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Eine regelmäßige Hautpflegeroutine kann viel dazu beitragen, die Gesundheit und das Aussehen deiner Haut zu verbessern. Natürlich kann die Auswahl der perfekten Produkte für deine Bedürfnisse und deinen Hauttyp überwältigend sein, wenn du so viele verschiedene Inhaltsstoffe zur Auswahl hast.
Vitamin C und Niacinamid sind zwei beliebte Inhaltsstoffe, die eine Vielzahl von Vorteilen bieten, von der Linderung von Entzündungen bis hin zur Aufhellung deiner Haut.
Da sie sich gegenseitig ergänzen, ist es naheliegend, dass ihre Wirkung durch die Verwendung beider Inhaltsstoffe verstärkt wird. Wenn du jedoch auf ältere Ratschläge stößt, dass du Vitamin C und Niacinamid nicht kombinieren solltest, fragst du dich vielleicht, ob es wirklich eine gute Idee ist, beide Produkte zu verwenden.
Diese Inhaltsstoffe sind in vielen Hautpflegeprodukten enthalten, also solltest du dich vergewissern, dass du sie gefahrlos in deine Routine aufnehmen kannst, wenn du neue Produkte ausprobierst.
Hier die gute Nachricht: Ja, du kannst Produkte, die Vitamin C enthalten, zusammen mit Produkten, die Niacinamid enthalten, in deiner Hautpflegeroutine verwenden.
Im Folgenden erfährst du, was die einzelnen Inhaltsstoffe für deine Haut bedeuten und wie du sie effektiv in deine Hautpflege einbauen kannst.
Woher kommt dieser Mythos?
Warum denken manche Leute, dass es unsicher ist, die beiden zu mischen?
Dr. Meena Singh, eine zertifizierte Dermatologin und dermatologische Chirurgin bei KMC Hair Center, erklärt:
„Das rührt von veralteten Forschungen her, bei denen reine Formen von Niacinamid mit Ascorbinsäure verwendet wurden. Sie wurden bei sehr hohen Temperaturen kombiniert und es wurde gezeigt, dass sie Nikotinsäure bilden, die zu Hautreizungen führen kann“, sagt Singh.
Da du deine Hautpflegeprodukte wahrscheinlich bei Zimmertemperatur aufbewahrst und verwendest, besteht die Gefahr, dass sich Nikotinsäure bildet, wenn du sie zu Hause kombinierst, natürlich nicht wirklich.
Du kannst Vitamin C und Niacinamid durchaus zusammen verwenden, betont Singh weiter.
Wenn du jedoch Zweifel hast, ob es sicher ist, zwei Hautpflegemittel zu mischen, kann dich ein Hautarzt oder eine Hautärztin beraten.
Was können diese Inhaltsstoffe für deine Haut tun?
Jetzt, wo du weißt, dass du beide Inhaltsstoffe unbedenklich verwenden kannst, möchtest du vielleicht mehr über ihre tatsächlichen Vorteile für deine Haut erfahren.
Vitamin C
Dieses starke Antioxidans kann deiner Haut zugute kommen von:
- Pro-Aging-Unterstützung anbieten. Vitamin C kann die Kollagenproduktion ankurbeln, was dazu beitragen kann, die Haut zu straffen und das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren.
- Die Haut wird heller. Vitamin C kann dazu beitragen, Hyperpigmentierung oder dunklere Hautpartien zu reduzieren und fahle Stellen zu verbessern, damit deine Haut wieder strahlt.
- Reduziert Entzündungen. Vitamin C kann auch dazu beitragen, fleckige oder entzündete Hautstellen zu lindern – bedenke aber, dass es zu Irritationen beitragen kann, wenn du empfindliche Haut hast.
- Reduziert das Erscheinungsbild von Narben. Vitamin C kann auch die Wundheilung beschleunigen, so dass es letztendlich helfen könnte, Narben von Akne und anderen Hautschäden zu verblassen.
Lies mehr über die Vorteile von Vitamin C für deine Haut.
Niacinamid
Niacinamid, eine Form von Vitamin B3, bietet auch mehrere potenzielle Vorteile für die Haut, darunter:
- Verbesserte Hydratation. Niacinamid spendet der Haut Feuchtigkeit und hilft, die Hautbarriere zu stärken, was zum Schutz vor Wasserverlust beitragen kann.
- Reduziert Hyperpigmentierung. Wie Vitamin C kann auch Niacinamid dazu beitragen, den Hautton auszugleichen, indem es Hyperpigmentierungen auf deiner Haut reduziert.
- Unterstützung der Hautalterung. Niacinamid kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Falten, feinen Linien und anderen Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.
- Verkleinert das Erscheinungsbild von Poren. Du kannst nicht wirklich die Poren verkleinern, aber Niacinamid kann dazu beitragen, dass sie kleiner aussehen.
- Reduzierte Akne. Bist du auf der Suche nach einer neuen Aknebehandlung? Frag einen Dermatologen nach einer topischen Behandlung mit Niacinamid, das die Talgproduktion regulieren und zu weniger Akneausbrüchen führen kann. Außerdem kann es helfen, Rötungen und Schwellungen zu lindern.
- Geringere Gesichtsrötung. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Niacinamid machen es zu einem nützlichen Inhaltsstoff bei der Behandlung von Rötungen oder Verfärbungen, Hautrötungen und Entzündungen, die durch Hautkrankheiten wie Rosazea verursacht werden.
Erfahre mehr über die Vorteile von Niacinamid für deine Haut.
Tipps, um sie in deine Hautpflege-Routine einzubauen
Du fragst dich, wie du diese Inhaltsstoffe in deine Hautpflegeroutine einbauen kannst?
Singh empfiehlt die Anwendung von Produkten mit diesen Inhaltsstoffen vor du Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel aufträgst.
Wenn ein Produkt eine dünnere Formulierung hat, trage es zuerst auf – es gibt aber auch Produkte, wie Seren oder Masken, die beide Komponenten enthalten.
Ein paar Dinge, die du beachten solltest, wenn du neue Produkte in deine Routine aufnimmst:
- Gehe es langsam an. Beginne mit einem neuen Produkt nach dem anderen und warte mindestens eine Woche, bevor du ein weiteres Produkt hinzufügst. Wenn du eine empfindlichere Haut hast, solltest du noch ein oder zwei Wochen warten, bevor du ein neues Produkt verwendest.
- Beginne mit einer Anwendung pro Tag, oder jeden zweiten Tag. Auch wenn deine Haut alles, was du ausprobierst, recht gut verträgt, ist es nie eine schlechte Idee, langsam mit neuen Produkten zu beginnen – vor allem, wenn du bereits eine Reihe von Produkten verwendest. So hat deine Haut mehr Zeit, sich anzupassen.
- Mache immer zuerst einen Patch-Test. Wenn du ein neues Gesichtsprodukt in Erwägung ziehst, probiere es zuerst an einer kleinen Stelle der Gesichtshaut aus – zum Beispiel hinter dem Ohr oder entlang deines Kiefers. Trage eine kleine Menge des Produkts auf und warte mindestens 24 Stunden. Wenn du keine Irritationen bemerkst, kannst du das Produkt auch auf dem Rest deines Gesichts ausprobieren.
- Achte auf eine sichere Aufbewahrung. Überprüfe immer die Produktetiketten, um herauszufinden, wie du sie am besten lagerst. Singh weist darauf hin, dass die meisten Hautpflegeprodukte zwar stabile Formen von Vitamin C anstelle von Ascorbinsäure verwenden, die durch Sonnenlicht und Sauerstoff instabil werden kann, du aber dennoch alle Produkte, die Vitamin C enthalten, bei Zimmertemperatur und vor Sonnenlicht geschützt aufbewahren solltest.
Mögliche Nebenwirkungen
Es besteht immer die Möglichkeit, dass sich Hautpflegeprodukte nicht mit deine Haut, auch wenn sie Inhaltsstoffe wie Vitamin C und Niacinamid enthalten, die allgemein für ihre positive Wirkung auf die Haut bekannt sind.
Viele verschiedene Faktoren, wie dein Hauttyp, deine Gene und bestehende Hautkrankheiten, können einen Einfluss darauf haben, ob ein bestimmtes Hautpflegeprodukt für dich geeignet ist.
Deshalb ist es wichtig, zunächst einen Patch-Test zu machen, aber auch auf Anzeichen einer möglichen unerwünschten Reaktion zu achten. Es kann sein, dass du nicht sofort irgendwelche unerwünschten Wirkungen bemerkst, aber nach ein paar Tagen oder Wochen könntest du vermehrt Ausbrüche oder andere Reizungen feststellen.
Hier erfährst du, wie du feststellen kannst, ob du einen Ausbruch oder eine Hautreinigung erlebst.
Laut Singh sind Hautreizungen die häufigste Nebenwirkung, die sowohl bei Niacinamid als auch bei Vitamin C auftritt.
Rötungen oder Verfärbungen, Juckreiz und Stechen während deines Patch-Tests deuten darauf hin, dass das Produkt wahrscheinlich nicht gut mit deiner Haut harmoniert.
Wenn du nach der Anwendung eines Hautpflege- oder Schönheitsprodukts Hautreizungen bemerkst, ist es immer am besten, die Anwendung abzubrechen und einen Hautarzt oder eine Hautärztin zu konsultieren, bevor du das Produkt erneut ausprobierst.
Produkte zum Ausprobieren
Möchtest du diese Hautpflegeprodukte ausprobieren? Singh empfiehlt die folgenden Produkte:
- Ustawi Vitamin C Serum mit Niacinamid. Dieses Serum, das für melaninreiche Haut entwickelt wurde, enthält beide nützlichen Inhaltsstoffe – es ist außerdem vegan und grausam-frei.
- Skin Medica Vitamin C- und E-Komplex. Dieser für alle Hauttypen geeignete Pre-Feuchtigkeitskomplex enthält Vitamin C und Vitamin E, um die Haut aufzuhellen, ihren Tonus und ihre Struktur zu verbessern und Schäden durch freie Radikale zu verhindern.
Die Quintessenz
Sowohl Vitamin C als auch Niacinamid haben das Potenzial, deiner Haut in vielerlei Hinsicht zu helfen. Kombiniere diese beiden Kraftpakete, indem du sie übereinander aufträgst, oder verwende ein Produkt, das beide enthält – vergiss aber nicht, vorher einen Patch-Test zu machen.
Denke auch daran, dass es immer am besten ist, einen Dermatologen oder eine Dermatologin zu konsultieren, bevor du neue Hautpflegeprodukte ausprobierst, wenn du sehr empfindliche Haut oder eine Hauterkrankung wie Rosazea oder zystische Akne hast.
