Stinkende Füße – medizinisch auch als Bromodose bezeichnet – sind nicht unbedingt etwas, worüber du dir Sorgen machen musst.
Fußgeruch wird oft dadurch verursacht, dass sich Bakterien an deinen Füßen, Schuhen und Socken mit deinem Schweiß vermischen. Dabei kann ein unangenehm riechendes saures Nebenprodukt entstehen.
Bei manchen Menschen enthält der Fußschweiß Propionsäure, ein Abbauprodukt von Aminosäuren durch Propionibakterien. Propionsäure stammt aus der gleichen Säurefamilie wie Essigsäure (Essig). Das kann der Grund für Fußgeruch sein, der nach Essig riecht.
Ursachen für nach Essig riechende Füße
Je mehr deine Füße schwitzen, desto mehr können sie nach Essig riechen.
Übermäßiges Schwitzen, einschließlich Fußschweiß, wird als Hyperhidrose bezeichnet. Sie hat nicht unbedingt etwas mit Hitze oder Sport zu tun und kann von deinem Arzt behandelt werden.
Primäre fokale Hyperhidrose
Die Ursache für diese Art von Hyperhidrose ist unbekannt. Wenn sie hauptsächlich an den Füßen auftritt, wird sie auch als Plantarhyperhidrose bezeichnet.
Sekundäre fokale Hyperhidrose
Diese Art von Hyperhidrose wird durch eine medizinische Erkrankung verursacht, wie z.B.:
- Diabetes
- eine Schilddrüsenerkrankung
- Störungen des Nervensystems
- Infektionen
- niedriger Blutzucker
- Hitzewallungen in den Wechseljahren
Veränderungen im Fußgeruch
Wenn sich dein Fußgeruch verändert und anfängt, nach Essig zu riechen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er durch eine Veränderung der:
- Ernährung
- natürliche Hormonzyklen
- allgemeiner Lebensstil
Wenn du alle Veränderungen des Fußgeruchs im Auge behalten willst, solltest du regelmäßige Sniff-Checks durchführen.
An deinen Füßen zu riechen ist zwar eher ungewöhnlich, aber es kann dir helfen herauszufinden, ob sich die Bakterien an deinen Füßen verändert haben.
Bakterien werden als nützlich angesehen, weil sie:
- tote Hautzellen fressen
- halten unsere Haut weich
- schützen unsere Füße vor Krankheitserregern, die an lebendem Fleisch interessiert sind
Eine Geruchsveränderung könnte auf eine sich entwickelnde Infektion hinweisen, die Ausschläge und Wunden verursachen kann.
Wenn dich eine Veränderung des Fußgeruchs beunruhigt, sprich mit einem Arzt darüber.
Wie man Fußgeruch entfernt
Du kannst stinkende Füße reduzieren oder beseitigen, indem du:
- Waschen. Wasche deine Füße täglich mit einer antibakteriellen Seife.
- Einweichen. Für eine gründliche Reinigung solltest du deine Füße 10-20 Minuten in einer großen Schüssel oder Wanne mit warmem Wasser einweichen, in dem eine halbe Tasse Bittersalz aufgelöst ist. Das Bittersalz zieht die Feuchtigkeit aus deiner Haut und schafft so eine weniger einladende Umgebung für Bakterien.
- Trocken bleiben. Trockne deine Füße nach dem Duschen, Baden, Schwimmen oder Einweichen immer gründlich ab. Ziehe in Erwägung, Baumwollsocken und Schuhe aus natürlichen Materialien zu tragen, damit die Feuchtigkeit verdunsten kann. Ziehe in Erwägung, deine Socken im Laufe des Tages zu wechseln.
- Einpudern. Streue eine kleine Menge Maisstärke in deine Schuhe, damit deine Füße trocken bleiben.
- Verwendung von rezeptfreien Produkten. Erwäge, ein rezeptfreies Antitranspirant für die Füße auszuprobieren.
- Wechsle deine Schuhe. Vermeide es, das gleiche Paar Schuhe 2 Tage hintereinander zu tragen, damit sie Zeit haben, auszutrocknen.
- Desinfiziere deine Schuhe. Besprühe die Innenseite deiner Schuhe mit einem Desinfektionsmittel, das einen desinfizierenden Inhaltsstoff wie Ethanol enthält. Wenn deine Schuhe herausnehmbare Einlegesohlen haben, nimm sie heraus, besprühe sie leicht und lass sie dann 24 Stunden lang außerhalb des Schuhs trocknen.
Wenn deine Füße immer noch ein Geruchsproblem haben, sprich mit einem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente gegen Fußschweiß.
Zum Mitnehmen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Füße riechen. Der Geruch kommt aber nicht von deinem Schweiß. Er ist ein Nebenprodukt der Bakterien an deinen Füßen, die deinen Schweiß verzehren.
Wenn deine Füße nach Essig riechen, ist das höchstwahrscheinlich das Ergebnis von Propionibakterien, die deinen Schweiß zersetzen und Propionsäure produzieren, die der Essigsäure (Essig) ähnelt.
Es gibt viele Selbsthilfemethoden, um stinkende Füße zu reduzieren oder zu beseitigen, z. B. bessere Fußpflege und besonders trockene Füße.
Wenn du dir Sorgen machst, dass dein Fußgeruch auf eine Grunderkrankung wie Diabetes oder eine Schilddrüsenerkrankung hinweist, besprich deine Bedenken mit einem Arzt.
