Das Mutterkraut wurde von den alten Griechen verwendet, um die Angst während der Geburt zu lindern.Leonurus cardiaca) wird hauptsächlich als Tee oder Tinktur wegen seiner potenziellen medizinischen Eigenschaften verwendet (1).
Das Mutterkraut, auch Löwenschwanz genannt, ist ein aufrechter, stacheliger Strauch mit dunkelgrünen Blättern und pelzigen lila oder rosa Blüten (1).
Sie ist in Asien und Südosteuropa heimisch, kommt aber mittlerweile weltweit vor. In den Vereinigten Staaten gilt sie als invasive Art (2).
Im Gegensatz zu einigen anderen Kräutern aus der Familie der Minzen hat sie einen unangenehmen Geruch und einen bitteren Geschmack.
Dieser Artikel befasst sich mit dem Mutterkraut, seinen möglichen Vorteilen und Nebenwirkungen.
Mögliche Vorteile von Mutterkraut
Mutterkraut wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Herzkrankheiten, Angstzuständen und unregelmäßiger Menstruation eingesetzt (1).
Obwohl viele der traditionellen Anwendungen nicht wissenschaftlich untersucht wurden, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass das Kraut einige potenzielle gesundheitliche Vorteile hat.
Antioxidative Eigenschaften
Mutterkraut enthält zahlreiche Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, darunter Flavonoide, Sterole, Triterpene und Tannine (3, 4, 5, 6).
Antioxidantien sind Verbindungen, die deine Zellen vor Schäden durch potenziell schädliche Moleküle schützen, die als freie Radikale (7).
Die Forschung zeigt, dass Antioxidantien vor verschiedenen Krankheiten schützen können, darunter Krebs, Arthritis, Herzerkrankungen, Alzheimer und Parkinson (7).
Kann Herzfrequenz und Blutdruck senken
Eine traditionelle Anwendung von Mutterkraut ist die Senkung der durch Stress oder Angst verursachten schnellen oder unregelmäßigen Herzfrequenz.
In Reagenzglas- und Tierversuchen zeigte der Extrakt aus Mutterkraut antiarrhythmische Wirkungen, was darauf hindeutet, dass er dazu beitragen könnte, eine erhöhte Herzfrequenz zu senken. Diese Wirkungen wurden jedoch nicht beim Menschen beobachtet (8).
In einer 28-tägigen Studie an 50 Erwachsenen mit Bluthochdruck und Angstzuständen wurde beobachtet, dass die Einnahme von Mutterkrautextrakt die Herzfrequenz senkte, aber die Veränderung war unbedeutend (9).
Die Ergebnisse zeigten jedoch eine deutliche Verbesserung der Blutdruckwerte. Allerdings war die Studie recht klein, und ähnliche Ergebnisse wurden bisher nicht wiederholt (9).
Trotz begrenzter Forschung haben einige europäische Länder die Verwendung von Mutterkraut zur Unterstützung der Herzgesundheit und zur Behandlung von Schilddrüsenüberfunktion, Stress und Angstzuständen zugelassen (10).
Kann die Herzgesundheit fördern
Ursolsäure, Leonurin und Flavonoide sind Verbindungen im Mutterkraut, die in Rattenstudien herzschützende Wirkungen gezeigt haben. Diese Ergebnisse wurden jedoch beim Menschen nicht bestätigt. (11, 12, 13, 14).
Obwohl es sich nicht speziell um Flavonoide in Mutterkraut handelt, haben Beobachtungsstudien beim Menschen einen Zusammenhang zwischen der Gesamtaufnahme von Flavonoiden und einem geringeren Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken oder zu sterben, gezeigt (15, 16).
Andere potenzielle Vorteile
Obwohl die Forschung nur begrenzt ist, könnte Mutterkraut noch weitere Vorteile bieten, wie zum Beispiel:
- Kann den Blutverlust nach der Geburt verringern. Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Behandlung mit Mutterkraut und Oxytocin das Risiko eines postpartalen Blutverlustes im Vergleich zu Oxytocin allein deutlich verringern kann (17).
- Kann Ängste und Depressionen lindern. Auch wenn der Umfang begrenzt ist, zeigen frühe Studien an Menschen und Ratten eine Verringerung der Symptome von Angst und Depression nach der täglichen Einnahme von Mutterkraut- oder Leonurin-Extrakten über einen Zeitraum von bis zu 4 Wochen (9, 18).
- Kann Entzündungen verringern. In Reagenzglas- und Tierversuchen wurde festgestellt, dass das Leonurin im Mutterkraut entzündungshemmende Eigenschaften hat. Diese Ergebnisse wurden jedoch beim Menschen nicht bestätigt (19, 20).
Zusammenfassung
Mutterkraut enthält mehrere Antioxidantien und wird mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Dazu gehören ein verringertes Risiko für Herzkrankheiten sowie eine Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz, die durch Stress oder Ängste verursacht werden.
Mögliche Nebenwirkungen
Die aktuelle Forschung über die Wirkung von Mutterkraut beim Menschen ist begrenzt. Daher sind die Sicherheit und die möglichen Nebenwirkungen der Pflanze nicht vollständig bekannt.
Nach neueren Erkenntnissen kann der Verzehr von zu viel Mutterkraut unter anderem zu Durchfall, Gebärmutterblutungen und Magenschmerzen führen (10, 19)
Da Mutterkraut die Herzfrequenz und den Herzrhythmus beeinflussen kann, sollten Menschen, die Herzmedikamente wie Betablocker einnehmen, und Menschen mit niedrigem Blutdruck ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor sie dieses Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren (19).
Außerdem hat sich gezeigt, dass das Kraut mit dem Blutverdünner Warfarin interagiert und sollte daher nicht von Personen eingenommen werden, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, es sei denn, ein Arzt hat dies genehmigt (21).
Schließlich wird Frauen, die schwanger sind oder stillen, aufgrund mangelnder Forschung und seines Potenzials, Gebärmutterkontraktionen zu stimulieren, ebenfalls geraten, Mutterkraut zu meiden (10).
Zusammenfassung
Der Verzehr von zu viel Mutterkraut kann zu Durchfall, Uterusblutungen und Magenschmerzen führen. Schwangere und stillende Frauen sowie Personen, die herzstärkende oder blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Mutterkraut meiden, es sei denn, es wurde von einem Arzt genehmigt.
Empfohlene Dosierung
Da die Forschung am Menschen begrenzt ist, gibt es derzeit keine feste Dosierungsempfehlung für Mutterkraut.
Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) empfiehlt jedoch, weniger als 3 Gramm des pulverisierten Extrakts pro Tag zu konsumieren, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden (10, 19).
Mutterkraut kann als loser Blatt-Tee oder in Form von Tinkturen und Kapseln gekauft werden.
Als Tee wird Mutterkraut oft mit Honig, Ingwer, Zitrone, Zucker oder anderen starken Aromen kombiniert, um seine Bitterkeit zu bekämpfen.
Zusammenfassung
Da die Wirkung von Mutterkraut beim Menschen nur begrenzt erforscht wurde, gibt es keine Empfehlungen für die optimale Dosierung. Um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden, empfehlen die aktuellen Richtlinien, weniger als 3 Gramm Pulverextrakt pro Tag einzunehmen.
Die Quintessenz
Mutterkraut ist ein Kraut, das schon seit Tausenden von Jahren von denjenigen verwendet wird, die von seinen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen profitieren wollen, vor allem im Zusammenhang mit der Herzgesundheit und Angstzuständen.
Die Wirksamkeit und Sicherheit der Pflanze beim Menschen ist jedoch noch nicht ausreichend erforscht. Daher sind weitere Studien erforderlich, bevor sie für gesundheitliche Zwecke empfohlen werden kann.
Wenn du Mutterkraut ausprobieren möchtest, sprich zuerst mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Tinkturen und Tees findest du in örtlichen Fachgeschäften oder online.
