Was macht eine glückliche, gesunde offene Beziehung aus? Eine „dritte“ Sichtweise

Jede Beziehung, ob offen oder monogam, ist so einzigartig wie die beteiligten Menschen.

Wenn du mich also fragst, was eine offene Beziehung ausmacht, kann ich dir keine einfache Antwort geben.

Es gibt keine einfache Formel für die ideale offene Beziehung. Wie jede andere Beziehung auch, braucht sie Ehrlichkeit, Kommunikation und Aufmerksamkeit.

Hier ist eine einfachere Frage: Wie häufig sind offene Beziehungen?

Meiner Erfahrung nach hat unsere Gesellschaft immer noch ziemlich puritanische Vorstellungen von Bindung und Sex.

Es mag also überraschen, dass ein Studie aus dem Jahr 2019 die im Journal of Sex Research veröffentlicht wurde, fand heraus, dass 1 von 5 Befragten schon einmal in einer offenen Beziehung war. In Umfragen über sexuelle Gewohnheiten wird das Verhalten der Menschen im wirklichen Leben eher unterschätzt, daher könnte die tatsächliche Zahl noch höher sein.

In der Studie von 2019 wurde nicht berücksichtigt, wie die Teilnehmer/innen ihre spezifischen offenen Beziehungen beschreiben würden. Das ist wichtig, weil es keine einheitliche Art und Weise gibt, an einer offenen Beziehung teilzunehmen.

Meiner Meinung nach geht es nicht um einen Titel oder ein Etikett. Stattdessen geht es um die Grenzen, die die einzelnen Personen in der Beziehung gewählt haben, oder um deren Fehlen.

In dieser Hinsicht habe ich einige Erfahrung.

Manchmal hatte ich dauerhafte Sekundärbeziehungen mit einer Partei eines festen, offenen Paares; ich nenne das gerne „Serien-Stammkunden“.

Manchmal war meine Rolle als Dritter ein Partner in sexuellen Begegnungen mit einer oder beiden Parteien… eine „Gastrolle“, wenn du so willst.

Hier ist, was ich auf diesem Weg gelernt habe:

Ehrlichkeit ist der Schlüssel

Wenn es um offene Beziehungen geht, ist eine der häufigsten Kommunikationsfragen, die mir aufgefallen sind, wie man Gespräche über die Öffnung einer bereits bestehenden Beziehung führen kann.

Zuallererst ist Ehrlichkeit notwendig.

Es ist vielleicht nicht die Art von Ehrlichkeit, an die du gewöhnt bist, wie jemandem zu sagen, dass er Pfeffer in den Zähnen hat oder zuzugeben, dass er war du, die du gehandelt hast, was du gerochen hast.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Entscheidung, eine Beziehung zu öffnen, viel Verletzlichkeit und Arbeit erfordern kann.

Ein Teil dieser Arbeit besteht darin, sich von den Beziehungsnormen zu lösen, mit denen viele von uns seit ihrer Kindheit aufgewachsen sind. Diese Gespräche können einfacher sein, wenn Ehrlichkeit von Anfang an ein Eckpfeiler der Partnerschaft war.

Sprich über Grenzen

Grenzen sind in jeder Beziehung wichtig, ob monogam oder nicht monogam. Eine häufige Annahme, die ich über offene Beziehungen gehört habe, ist, dass es „keine Regeln“ gibt.

Für manche mag das der Fall sein. Aber meiner Meinung nach ist das Fehlen von Regeln ist eine Regel. Sie sollte unbedingt diskutiert werden.

Ein Wort der Warnung: Normalerweise verwende ich das Wort „Regeln“ überhaupt nicht gerne. Ich finde, dass Begriffe wie „Grenzen“ oder „Vereinbarungen“ etwas weniger einschränkend wirken.

Denk daran, dass für manche Menschen „Regeln“ dazu da sind, gebrochen zu werden. Unsere kleinen Echsengehirne können nicht anders.

Mehr als ich zählen kann, hatte ich einmalige sexuelle Begegnungen mit Menschen in offenen Beziehungen, die eine „Küssen verboten“-Regel haben.

Möchtest du wissen, was bei jeder dieser Begegnungen passiert ist?

Küssen.

Indem sie einen ziemlich grundlegenden Teil der sexuellen Erfahrung einschränken, stellen diese Paare sich selbst ein Bein, um bei ihrem eigenen Spiel zu betrügen.

Als Dritter habe ich es immer geschätzt, wenn mir die Grenzen vorher mitgeteilt wurden, damit ich auf derselben Seite bin.

Manche Paare haben Vereinbarungen, dass sie nicht über Nacht bleiben dürfen, manche haben Vereinbarungen, dass sie nur Sex haben dürfen zusammen mit einem Dritten, und einige haben Vereinbarungen darüber, wann externe Begegnungen aufgrund von Arbeits- und Reiseplänen stattfinden können.

Es gibt keine Grenzen, solange alle Parteien mit dem Plan einverstanden sind.

Entscheide, was du teilen willst

Es ist auch wichtig zu besprechen, wie viel ihr miteinander teilen wollt.

Bei meiner ersten Erfahrung mit der Offenheit haben wir uns darauf geeinigt, alles mitzuteilen, um herauszufinden, worüber wir reden wollen. Mit anderen Worten: Wie viel Information ist zu viel, und wie viel ist zu wenig?

Keiner von uns kannte wirklich seine Grenzen. Anstatt uns zunächst zurückzuhalten, entschieden wir uns für völlige Transparenz.

Das wird in jeder offenen Beziehung anders sein, sollte aber besprochen werden. Manche Menschen kommunizieren überhaupt nicht über ihre Erfahrungen mit der Außenwelt. Andere geben jedes Detail preis. Manche mögen es, wenn man ihnen Bilder oder Videos schickt oder sie sogar in einen Videochat einbindet, um an dem Erlebnis teilzuhaben.

Gesundheit zur Priorität machen

Wenn in einer offenen Beziehung einer der beiden Partner an penetrierendem Sex mit einem Dritten teilnimmt oder an einer Aktivität, bei der Körperflüssigkeiten ausgetauscht werden können, ist es wichtig zu besprechen, welche Maßnahmen jeder Partner ergreift, um das Risiko für Geschlechtskrankheiten zu verringern.

Die häufigste Vereinbarung, die mir begegnet ist, ist die gemeinsame Entscheidung, beim Sex mit Fremden immer Kondome zu benutzen.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellt fest, dass das Tragen eines Kondoms die effektivste und realistischste Methode für sexuell aktive Erwachsene ist, um die Übertragung von Geschlechtskrankheiten zu reduzieren.

Ehrlichkeit und Vertrauen sind hier entscheidend.

Ob wir es zugeben oder nicht, ungeplanter Sex ohne Kondom kommt manchmal vor. Es ist wichtig, dass du Vertrauen zu deinem Partner oder deinen Partnern aufbaust, damit ihr euch beide wohl dabei fühlt, es zuzugeben und euch testen zu lassen, wenn es zu kondomlosem Sex kommt.

In diesem Zusammenhang bin ich ein großer Befürworter von regelmäßigen Tests im Allgemeinen. Ich habe den Ratschlag gelesen, dass es eine gute Idee ist, sich testen zu lassen vor und nach jedem neuen Partneraber ich weiß, dass das nicht für jeden realistisch ist.

Abhängig von der Anzahl deiner Partner und anderen Faktoren empfiehlt die CDC, dass jeder 3 bis 6 Monate ist eine angemessene Häufigkeit.

Eine offene Beziehung bringt oft neue Partner in unser Sexualleben, einzeln oder gemeinsam. Das bedeutet, dass du die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen für deine Gesundheit und dein sexuelles Wohlbefinden treffen musst.

Solltest du mit einer Form der Geburtenkontrolle beginnen? Solltest du mit der PrEP (Prä-Expositions-Prophylaxe) beginnen, um dein Risiko einer HIV-Infektion zu verringern? Es ist eine gute Idee, diese Fragen mit deinem Partner und deinem Arzt zu besprechen.

Vorrang für Kommunikation und Zustimmung

In offenen Beziehungen gibt es keinen festen Algorithmus. Kontinuierliche Gespräche mit allen beteiligten Partnern sind unabdingbar.

Manchmal kann die Nicht-Monogamie eine ganze Beziehung überdauern. Manchmal kommen und gehen Phasen der Offenheit im Laufe einer Beziehung.

Zu jedem Zeitpunkt müssen alle Beteiligten auf derselben Seite stehen. Nicht-Monogamie erfordert Zustimmung. Nicht-Monogamie ohne Zustimmung ist überhaupt keine Nicht-Monogamie. Es ist Untreue.

Denke daran, dass es keine Einheitslösung für alle gibt.

Meiner Meinung nach ist es ein Vorteil, Teil einer offenen Partnerschaft zu sein. Schritt, nicht ein fix.

Wenn eine Partnerschaft aus irgendeinem Grund ins Wanken gerät – sei es ein Mangel an emotionaler Bindung, Vertrauen oder anderen Frustrationen – wird Sex mit anderen die Beziehung nicht retten. Er dient nur als Ablenkung.

Löst Sex irgendwelche Probleme? Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass Sex mit anderen Menschen als deinem Hauptpartner helfen kann, sexuelle Bedürfnisse zu stillen, die dein Hauptpartner nicht erfüllen kann oder will.

Es gibt viele Gründe, warum ein Partner oder eine Partnerin nicht an einer sexuellen Aktivität oder einem Kink teilnehmen will oder kann. Es kann unter anderem an der Entfernung, den Fähigkeiten, den Genitalien, der Libido oder dem mangelnden Interesse liegen. Das bedeutet nicht, dass mit eurer Beziehung etwas nicht stimmt.

Offenheit ist eine Möglichkeit, wie beide Partner ihre Wünsche erfüllen können, auch wenn diese nicht ganz übereinstimmen. Sie kann auch dazu beitragen, Unmut zu vermeiden, wenn Libido und Interessen nicht übereinstimmen.

Liebe und Sex sind keine Synonyme. Es ist aufregend, wenn beides zusammenkommt, aber ich habe beides auch unabhängig voneinander mit großem Erfolg genossen.

Die Quittung

Mit Ehrlichkeit, Einverständnis und guter Kommunikation können offene Beziehungen glücklich und gesund gedeihen, genau wie der alte Kinderreim… du und ich und die Verbindung macht drei.

Kenny Francoeur ist freiberuflicher Autor mit Schwerpunkt auf queerer Kultur und sexueller Gesundheit. Seine Arbeiten wurden unter anderem in The Advocate, WOLFY Magazine, HIV Advocates Magazine und Twin Cities Pride Magazine veröffentlicht. Kenny ist außerdem der Gründer und Gastgeber von Normalize This, einem Podcast, der sich mit Sexualität, Kink, Identität und sexueller Kultur auseinandersetzt, um eine ehrliche, unzensierte Bildungsquelle zu schaffen. Triff Kenny auf Instagram @kenny.francoeur oder Twitter @kenny_francoeur und sieh dir seine Arbeit an unter www.kenny-francoeur.com.