Bist du bereit, dich auf die Suche nach einer neuen Matratze zu machen? Beantworte ein paar kurze Fragen, um unsere Empfehlung zu erhalten.
Wie du mit unserem Matratzen-Quiz die richtige Matratze findest
Wenn du ein paar kurze Fragen zu deinen Matratzenvorlieben, deiner Schlafposition und deinem Budget beantwortest, können wir dir von Experten geprüfte Matratzenempfehlungen geben, von denen wir glauben, dass sie dir zu einem besseren Schlaf verhelfen werden.
Wir berücksichtigen auch deinen Körpertyp und deinen Gesundheitszustand, um dir individuelle Optionen anbieten zu können.
Wichtige Faktoren für die Entscheidung, welche Matratze am besten zu dir passt
Wenn du dich nach einer neuen Matratze umsiehst, bist du vielleicht überwältigt von der Vielzahl der Möglichkeiten. Zwischen den neuen Bett-im-Karton-Anbietern, den alten Marken und den Luxusvarianten gibt es eine Menge zu beachten.
Diese Grundlagen können dir dabei helfen, deine Auswahl einzugrenzen.
Festigkeit
Die Festigkeit der Matratze ist wahrscheinlich das Erste, was du bemerkst, wenn du dich auf deine Matratze legst.
Er wird normalerweise auf einer Skala von 1 bis 10 angegeben, wobei 10 die festeste Matratze ist. Das ist aber nicht immer der Fall, und manche Matratzenhersteller verwenden überhaupt keine Zahlen.
Stattdessen beschreiben Matratzenhersteller ihre Matratzen vielleicht als eine der folgenden Angaben:
- ultraplüsch, ultraweich
- plüschig, weich
- mittel
- mittel fest, luxus fest
- fest
- extra fest, ultra fest
Welche Matratzenhärte du wählen solltest, hängt von deinen Vorlieben, deiner Schlafposition und deinem Körpertyp ab.
Wenn du zum Beispiel weißt, dass du auf einer weichen Matratze bequem und schmerzfrei schläfst, solltest du auf einer weichen Matratze schlafen. Wenn du dir aber nicht sicher bist, welchen Härtegrad du am besten verträgst, können dir deine Schlafposition und dein Körpertyp die richtige Richtung weisen.
Schlafposition
Verschiedene Schlafpositionen haben unterschiedliche Bedürfnisse, um sich wohlzufühlen und gut zu schlafen.
Rückenschläfer
Beim Matratzenkauf sollten Rückenschläfer auf einen Härtegrad achten, der ihre Wirbelsäule aufrichtet. Mittelfeste und feste Matratzen eignen sich in der Regel am besten für diese Aufgabe.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen für Rückenschläfer.
Seitenschläfer
Seitenschläfer üben beim Schlafen viel Druck auf ihre Schultern und Hüften aus, daher fühlen sie sich auf weicheren Matratzen am wohlsten.
Weichere Matratzen mit Schaumstoffschichten bieten mehr Druckentlastung als festere Matratzen und können so helfen, Schmerzen in den Bereichen mit höherem Druck zu vermeiden.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen für Seitenschläfer.
Bauchschläfer
Die Bauchlage gilt nicht unbedingt als die beste Schlafposition für deinen Körper. Wenn du aber nur in der Bauchlage einschlafen kannst, solltest du eine Matratze suchen, die deine Wirbelsäule richtig stützt.
Bauchschläfer sollten sich nach festeren Matratzen umsehen, die kein Einsinken zulassen.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen für Bauchschläfer.
Kombischläfer
Wenn du in der Nacht zwischen verschiedenen Schlafpositionen wechselst, fühlst du dich auf einer Matratze am wohlsten, die dich in jeder Position bequem stützt. In diesem Fall solltest du eine mittelharte oder mittelfeste Matratze wählen.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen für Kombischläfer.
Körpertyp
Auch der Körpertyp kann eine Rolle dabei spielen, welcher Härtegrad für dich am angenehmsten ist. Eine mittelharte Matratze wird sich für jemanden mit einem geringeren Körpergewicht fester anfühlen als für jemanden mit einem höheren Körpergewicht.
Auch dein Körpertyp kann dazu beitragen, welche Art von Matratze du in Betracht ziehen solltest.
Wenn du mehr als 100 Kilo wiegst, wirst du dich auf einer Hybridmatratze am besten aufgehoben fühlen. Hybridmatratzen haben einen Federkern und Schaumstoffschichten für mehr Komfort. Auch Federkernmatratzen können gut funktionieren. Sie haben ebenfalls ein Federkernfundament, aber weniger Schaumstoffschichten.
Wenn du weniger als 100 kg wiegst, wirst du dich auf einer Vollschaummatratze wahrscheinlich gut aufgehoben fühlen. Du kannst dich aber auch für eine Hybridmatratze entscheiden, wenn dich die Sprungkraft, die Langlebigkeit und die verbesserte Luftzirkulation von Hybridmatratzen ansprechen.
Gesundheitliche Aspekte
Rückenschmerzen
Wenn du Rückenschmerzen hast, ist es wichtig, eine Matratze zu finden, die deine Wirbelsäule richtig stützt. Ohne die richtige Unterstützung kann deine Matratze deine Schmerzen verschlimmern oder dir Schmerzen bereiten, die du sonst nicht gehabt hättest.
Forschung aus dem Jahr 2015 legen nahe, dass mittelfeste Matratzen – insbesondere solche, die sich selbst anpassen können – am besten geeignet sind, um Rückenschmerzen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Wenn du unter Rückenschmerzen leidest und eine mittelfeste Matratze ausprobieren möchtest, solltest du deinen Körpertyp in Betracht ziehen. Wenn du ein geringeres Körpergewicht hast, könnte sich eine mittelfeste Matratze zu hart anfühlen. Wenn du ein höheres Körpergewicht hast, fühlt sie sich vielleicht nicht fest genug an.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen für Schläfer mit Rückenschmerzen.
Gelenkschmerzen
Wenn du regelmäßig unter Gelenkschmerzen leidest, wirst du wahrscheinlich die meiste Erleichterung auf einer Matratze finden, die für Druckentlastung sorgt. Matratzen mit Schaumstoffschichten sind dafür am besten geeignet.
Alle Schaumstoffarten sind dafür bekannt, dass sie eine gewisse Druckentlastung bieten, aber eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Latexschaum den Druck am besten reduziert. Wenn du eine Latexallergie hast, kann eine Memory Foam-Matratze trotzdem eine sehr gute Option sein.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen zur Druckentlastung.
Nächtliche Schweißausbrüche und heißer Schlaf
Heißes Gefühl und Schwitzen in der Nacht stört Wenn du also dazu neigst, nachts zu überhitzen, solltest du eine Matratze mit Kühlfunktion in Betracht ziehen.
Im Allgemeinen sind Vollschaummatratzen wärmer als Hybrid- und Federkernmatratzen, weil die Federkernmatratzen eine bessere Luftzirkulation ermöglichen. Vor allem Memory-Schaum ist dafür bekannt, dass er Wärme staut, und ist daher keine gute Wahl, wenn du heiß schläfst.
Dennoch verwenden viele Unternehmen spezielle kühlende Stoffe und besondere Schaumstoffe, um eine Überhitzung zu vermeiden.
Achte auf Unternehmen, die ihren Schaumstoff wie folgt beschreiben:
- offenzellig
- perforiert
- mit Gel infundiert
Du kannst auch nach Matratzenbezügen aus phasenwechselnden oder feuchtigkeitsableitenden Stoffen Ausschau halten.
Wenn du wissen willst, ob eine Matratze wirklich dazu beiträgt, dich kühl zu halten, lies dir die Kundenrezensionen durch, um herauszufinden, ob die kühlenden Eigenschaften des Unternehmens tatsächlich der Beschreibung entsprechen.
Hier findest du unsere Auswahl der besten Matratzen für Menschen, die heiß laufen.
Preis
Die Preise für eine neue Matratze können je nach Unternehmen, Matratzentyp, Material und besonderen Eigenschaften der Matratze stark variieren.
Hier sind einige Punkte, die du beachten solltest:
- Bekannte oder luxuriöse Unternehmen verlangen möglicherweise viel mehr als eine neuere Bett-im-Kasten-Marke.
- Hybridmatratzen sind in der Regel die teuerste Option, weil sie Schaumstoff und Federspulen enthalten. Federkernmatratzen sind in der Regel am günstigsten, aber wie bereits erwähnt, sind sie auch nicht besonders verbreitet. Auch Vollschaummatratzen können sehr günstig sein.
- Matratzen aus höherwertigen Materialien wie hochverdichtetem Schaumstoff, organischen Materialien oder zertifizierten umweltfreundlichen Komponenten sind wahrscheinlich teurer als Matratzen aus weniger hochwertigen Materialien.
- Verstellbare Matratzen und „intelligente Betten“ können richtig teuer werden, weil sie verschiedene bewegliche Teile haben.
Es gibt auch Angebote unter 500 €, aber da hast du wahrscheinlich weniger Auswahl. Außerdem musst du ein bisschen mehr recherchieren (lies immer die Testberichte!), um sicherzugehen, dass die Matratze nicht nur für ein paar Jahre hält.
Eine gute Matratze sollte etwa 8 Jahre halten, das ist die Länge der meisten Matratzengarantien.
Matratzen, die mehr als 1.500 US-Dollar kosten (für eine Queensize-Matratze), gelten in der Regel als Luxusmatratzen. Diese Matratzen haben in der Regel ein paar Extras, wie z. B. biologische oder zertifizierte Materialien, Verstellbarkeit oder Kühlfunktionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie findest du heraus, welche Matratze die richtige für dich ist?
Bei der Wahl einer Matratze gibt es ein paar wichtige Faktoren zu beachten. Deine bevorzugte Schlafposition, dein Körpertyp, dein Budget und die Frage, ob du unter bestimmten gesundheitlichen Problemen leidest (z. B. Rücken- und Gelenkschmerzen oder nächtliches Schwitzen), spielen bei der Wahl der richtigen Matratze für dich eine Rolle.
Außerdem solltest du dich über den Ruf und die Richtlinien der Unternehmen informieren, z. B. in Bezug auf Versand, Rückgabe, Probezeit und Garantien.
Wie oft sollten Matratzen ausgetauscht werden?
Matratzen haben eine durchschnittliche Lebensdauer von etwa 8 Jahren. Je nach Art und Qualität deiner Matratze kannst du jedoch mehr oder weniger Jahre damit auskommen.
Geräuschvolle Federn, Abnutzung und zunehmende Muskelsteifheit sind Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, deine Matratze zu ersetzen.
Fazit
Es kann ein überwältigender Prozess sein, aber die richtige Matratze für dich zu finden, kann der Schlüssel zu einem schmerzfreien, hochwertigen Schlaf sein.
Du willst noch mehr Einkaufstipps? Schau dir unseren vollständigen Leitfaden zur Auswahl der richtigen Matratze an.
