14 wirksame Hausmittel gegen Akne

Akne ist eine der häufigsten Hautkrankheiten der Welt, von der schätzungsweise 85 Prozent der jungen Erwachsenen.

Herkömmliche Aknebehandlungen wie Salicylsäure, Niacinamid oder Benzoylperoxid sind nachweislich die wirksamsten Aknelösungen, aber sie können teuer sein und haben unerwünschte Nebenwirkungen wie Trockenheit, Rötungen und Reizungen.

Deshalb versuchen viele Menschen, ihre Akne zu Hause auf natürliche Weise zu heilen. Tatsächlich ist eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass 77 Prozent der Aknepatienten alternative Aknebehandlungen ausprobiert hatten.

Viele Hausmittel sind wissenschaftlich nicht abgesichert, und ihre Wirksamkeit muss weiter erforscht werden. Wenn du auf der Suche nach alternativen Behandlungsmethoden bist, gibt es aber immer noch Möglichkeiten, die du ausprobieren kannst.

Dieser Artikel beschäftigt sich mit 14 beliebten Hausmitteln gegen Akne.

Was verursacht Akne?

Akne entsteht, wenn die Poren deiner Haut mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden.

Jede Pore ist mit einer Talgdrüse verbunden, die eine ölige Substanz namens Talg produziert. Überschüssiger Talg kann die Poren verstopfen und ein verstärktes Wachstum von Bakterien verursachen, die als Propionibacterium acnes, oder P. acnes.

Deine weißen Blutkörperchen greifen an P. acnesdie zu Hautentzündungen und Akne führen. Manche Fälle von Akne sind schwerer als andere, aber zu den häufigsten Symptomen gehören Mitesser, Mitesser und Pickel.

Viele Faktoren können zur Entstehung von Akne beitragen, darunter:

• Genetik
• Diät
• Stress
• Hormonveränderungen
• Infektionen

Klinische Standardbehandlungen sind am effektivsten, um Akne zu reduzieren. Du kannst auch Hausmittel ausprobieren, obwohl mehr Forschung über ihre Wirksamkeit nötig ist. Im Folgenden findest du 14 Hausmittel gegen Akne.

Apfelessig anwenden

Apfelessig wird durch Fermentieren von Apfelwein oder dem ungefilterten Saft von gepressten Äpfeln hergestellt.

Wie andere Essigsorten auch, hat die Forschung festgestellt, dass er viele Arten von Krankheiten bekämpfen kann. Bakterien und Pilze.

Apfelessig enthält organische Säuren, wie z.B. Zitronensäure. Forschung von 2016 stellt fest, dass Zitronensäure tötet P. acnes in Verbindung mit Zinkoxid.

Laut Forschung aus dem Jahr 2017kann die Milchsäure im Apfelessig auch das Erscheinungsbild von Aknenarben verbessern.

Bestimmte Bestandteile des Apfelessigs können zwar bei Akne helfen, aber es gibt derzeit keine Beweise für seine Verwendung zu diesem Zweck. Einige Dermatologen raten davon ab, Apfelessig überhaupt zu verwenden, da er die Haut reizen kann.

Wie man

1. Mische 1 Teil Apfelessig und 3 Teile Wasser (verwende mehr Wasser für empfindliche Haut).
2. Nach der Reinigung trägst du die Mischung mit einem Wattebausch sanft auf die Haut auf.
3. Lass sie 5 bis 20 Sekunden einwirken, spüle sie mit Wasser ab und tupfe sie trocken.
4. Wiederhole diesen Vorgang je nach Bedarf 1 bis 2 Mal am Tag.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Anwendung von Apfelessig auf deiner Haut zu Verbrennungen und Reizungen führen kann und dass die meisten Dermatologen davon abraten würden. Wenn du es dennoch versuchen willst, verwende ihn in kleinen Mengen und verdünne ihn mit Wasser.

Wenn du Apfelessig auf die Haut aufträgst, kann das zu Verbrennungen oder Reizungen führen, deshalb solltest du ihn vorsichtig verwenden. Mache immer einen Patch-Test, bevor du ihn auf deinem Gesicht anwendest.

Nimm ein Zinkpräparat

Zink ist ein essentieller Nährstoff, der für das Zellwachstum, die Hormonproduktion, den Stoffwechsel und die Immunfunktion wichtig ist.

Im Vergleich zu anderen natürlichen Mitteln gegen Akne ist es relativ gut untersucht.

Laut einer Meta-Analyse aus dem Jahr 2020hatten diejenigen, die mit Zink behandelt wurden, eine signifikante Verbesserung der Anzahl entzündeter Hautunreinheiten im Vergleich zu denen, die nicht behandelt wurden.

Die empfohlene sichere Obergrenze für Zink liegt bei 40 mg pro Tag. Es ist also wahrscheinlich am besten, diese Menge nicht zu überschreiten, es sei denn, du stehst unter der Aufsicht eines Arztes.

Wenn du zu viel Zink zu dir nimmst, kann das zu unerwünschten Wirkungen wie Magenschmerzen und Darmreizungen führen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass sich das Auftragen von Zink auf die Haut nicht als wirksam erwiesen hat. Das könnte daran liegen, dass Zink nicht effektiv über die Haut aufgenommen wird.

Eine Maske aus Honig und Zimt herstellen

Eine 2017 Studie ergab, dass die Kombination aus Honig und Zimtrindenextrakt antibakterielle Wirkungen gegen P. acnes.

Forschung ab 2020 wiesen darauf hin, dass Honig allein das Wachstum von Pilzen blockieren oder diese abtöten kann. P. acnes. Allerdings bedeutet diese Erkenntnis nicht unbedingt, dass Honig Akne wirksam behandelt.

Eine 2016 Studie mit 136 Menschen mit Akne ergab, dass das Auftragen von Honig auf die Haut nach der Verwendung von antibakterieller Seife bei der Behandlung von Akne nicht wirksamer war als die alleinige Verwendung der Seife.

Auch wenn die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften von Honig und Zimt die Akne lindern könnten, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Wie man

1. Mische 2 Esslöffel Honig und 1 Teelöffel Zimt zu einer Paste.
2. Trage die Maske nach der Reinigung auf dein Gesicht auf und lass sie 10 bis 15 Minuten einwirken.
3. Spüle die Maske vollständig ab und tupfe dein Gesicht trocken.

Zimt kann Hautreizungen verursachen. Mache immer einen Patch-Test, bevor du ihn auf deine Haut aufträgst.

Fleckenbehandlung mit Teebaumöl

Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das aus den Blättern des Teebaums extrahiert wird. Melaleuca alternifoliaist ein kleiner Baum, der in Australien beheimatet ist.

Eine 2018 Studie ergab, dass das Auftragen von Teebaumöl auf die Haut Akne reduzieren kann.

Eine kleine 2019 Studie fand heraus, dass die Teilnehmer, die eine Teebaumölsalbe gegen Akne verwendeten, im Vergleich zu Benzoylperoxid weniger trockene Haut und Reizungen hatten. Sie waren auch zufriedener mit der Behandlung.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017kann Teebaumöl ein wirksamer Ersatz für topische und orale Antibiotika sein, die bei langfristiger Anwendung bakterielle Resistenzen verursachen können.

Teebaumöl ist sehr stark, also verdünne es immer, bevor du es auf deine Haut aufträgst.

Wie man

1. Mische 1 Teil Teebaumöl mit 9 Teilen Wasser.
2. Tauche ein Wattestäbchen in die Mischung und trage sie auf die betroffenen Stellen auf.
3. Trage eine Feuchtigkeitscreme auf, falls gewünscht.
4. Wiederhole diesen Vorgang je nach Bedarf 1 bis 2 Mal am Tag.

Obwohl die Forschung auf gesundheitliche Vorteile hindeutet, überwacht und reguliert die Food and Drug Administration (FDA) weder die Reinheit noch die Qualität der ätherischen Öle. Es ist wichtig, dass du mit einem Arzt oder einer Ärztin sprichst, bevor du ätherische Öle verwendest, und dass du dich über die Qualität der Produkte einer Marke informierst. Mache immer einen Patch-Test, bevor du ein neues ätherisches Öl ausprobierst, und verdünne jedes ätherische Öl mit einem Trägeröl, damit es deine Haut nicht verbrennt.

Trage grünen Tee auf deine Haut auf

Grüner Tee ist sehr reich an Antioxidantien und kann deine Gesundheit fördern. Er kann auch helfen, Akne zu reduzieren.

Laut 2017 ForschungDies liegt wahrscheinlich daran, dass die Polyphenole in grünem Tee Bakterien bekämpfen und Entzündungen reduzieren, die zwei Hauptursachen für Akne sind.

Es gibt noch nicht viele Studien, die sich mit den Vorteilen von grünem Tee bei Akne befassen, und es werden noch weitere Studien benötigt.

In einer kleinen Studie von 2016 mit 80 Frauen nahmen die Teilnehmerinnen 4 Wochen lang täglich 1.500 mg Grüntee-Extrakt ein. Am Ende der Studie hatten die Frauen, die den Extrakt eingenommen hatten, weniger Akne an der Nase, am Kinn und um den Mund herum.

Auch das Auftragen von grünem Tee auf die Haut kann hilfreich sein.

Eine 2020 Studie fand heraus, dass das Auftragen von Grüntee-Extrakt auf die Haut die Talgproduktion und Pickel bei Menschen mit Akne deutlich reduziert.

Du kannst Cremes und Lotionen kaufen, die grünen Tee enthalten, aber es ist genauso einfach, deine eigene Mischung zu Hause herzustellen.

Wie man

1. Ziehe den grünen Tee 3 bis 4 Minuten in kochendem Wasser auf.
2. Lasse den aufgebrühten Tee abkühlen.
3. Trage den Tee mit einem Wattebausch auf deine Haut auf oder gieße ihn in eine Sprühflasche und sprühe ihn auf.
4. Lasse ihn trocknen, spüle ihn dann mit Wasser ab und tupfe deine Haut trocken.

Du kannst die restlichen Teeblätter auch mit Honig vermischen und eine Maske herstellen.

Hamamelis auftragen

Zaubernuss wird aus der Rinde und den Blättern des nordamerikanischen Zaubernussstrauches gewonnen, Hamamelis virginiana. Derzeit scheint es nur sehr wenig Forschung über die Fähigkeit der Hamamelis zur Behandlung von Akne zu geben.

In einer kleinen Studie von 2017 die von einem Hautpflegeunternehmen finanziert wurde, verwendeten 30 Personen mit leichter oder mittelschwerer Akne sechs Wochen lang zweimal täglich eine dreistufige Gesichtsbehandlung.

Hamamelis war einer der Inhaltsstoffe im zweiten Schritt der Behandlung. Bei den meisten Teilnehmern besserte sich die Akne am Ende der Studie deutlich.

Forschung aus 2019 legen außerdem nahe, dass Hamamelis Bakterien bekämpfen und Hautreizungen und Entzündungen reduzieren kann, die zu Akne beitragen können.

Wie man

1. Vermische 1 Esslöffel Hamamelisrinde und 1 Portion Wasser in einem kleinen Topf.
2. Weiche die Hamamelis 30 Minuten lang ein und bringe die Mischung dann auf dem Herd zum Kochen.
3. Reduziere auf ein Köcheln und koche sie zugedeckt 10 Minuten lang.
4. Nimm die Mischung vom Herd und lass sie weitere 10 Minuten ziehen.
5. Passiere die Flüssigkeit und bewahre sie in einem verschlossenen Behälter auf.
6. Trage die Flüssigkeit mit einem Wattebausch 1 bis 2 Mal pro Tag oder nach Bedarf auf die saubere Haut auf.

Es ist wichtig zu wissen, dass kommerziell zubereitete Versionen möglicherweise keine Tannine enthalten, da diese oft im Destillationsprozess verloren gehen.

Befeuchten mit Aloe vera

Aloe vera ist eine tropische Pflanze, deren Blätter ein klares Gel produzieren. Das Gel wird oft in Lotionen, Cremes, Salben und Seifen verwendet.

Laut Forschung 2018wird es üblicherweise zur Behandlung eingesetzt:

• Abschürfungen
• Hautausschläge
• Verbrennungen
• Wunden
• Hautentzündung

Aloe vera enthält Salicylsäure und Schwefel, die beide häufig bei der Behandlung von Akne eingesetzt werden. Forschung von 2017 fand heraus, dass das Auftragen von Salicylsäure auf die Haut Akne reduziert.

Eine 2018 Studie deutet darauf hin, dass Aloe Vera Gel in Kombination mit anderen Substanzen wie Tretinoin-Creme oder Teebaumöl die Akne verbessern kann.

Die Forschungsergebnisse sind vielversprechend, aber die Anti-Akne-Wirkung von Aloe vera selbst muss noch weiter erforscht werden.

Wie man

1. Kratze das Gel mit einem Löffel von der Aloe-Pflanze ab.
2. Trage das Gel direkt auf die gereinigte Haut auf, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
3. Wiederhole die Anwendung 1 bis 2 Mal pro Tag oder wie gewünscht.

Du kannst auch Aloe-Vera-Gel im Laden kaufen, aber achte darauf, dass es reine Aloe ohne jegliche Zusätze ist.

Nimm ein Fischölpräparat

Omega-3-Fettsäuren sind gesunde Fette, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Fischöle enthalten zwei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren: Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

Eine 2019 Studie zeigte, dass ein hoher EPA- und DHA-Gehalt Entzündungsfaktoren verringern kann, was das Risiko von Akne reduzieren kann.

Du kannst Omega-3-Fettsäuren auch über die Nahrung aufnehmen:

• Lachs
• Sardinen
• Sardellen
• Walnüsse
• Chiasamen
• gemahlene Leinsamen
• Fischöl-Ergänzungen

Regelmäßig abblättern

Beim Peeling wird die oberste Schicht der abgestorbenen Hautzellen entfernt. Es kann die Akne verbessern, indem es die Hautzellen entfernt, die die Poren verstopfen.

Ein Peeling kann auch dazu beitragen, dass Aknebehandlungen effektiver werden, weil sie tiefer eindringen können, sobald die oberste Hautschicht entfernt ist.

Derzeit ist die Forschung über Peelings und ihre Fähigkeit, Akne zu behandeln, begrenzt.

In einer kleinen Studie von 2016erhielten 38 Patienten mit Akne acht Mikrodermabrasionsbehandlungen in wöchentlichen Abständen. Bei den Teilnehmern mit Aknenarben zeigten sich nach den Behandlungen einige Verbesserungen.

Eine kleine Studie von 2017 ergab, dass sechs wöchentliche Mikrodermabrasionsbehandlungen die Hautreparatur anregen.

Diese Ergebnisse deuten zwar darauf hin, dass Peeling die Gesundheit und das Aussehen der Haut verbessern kann, aber bei Akne sind noch weitere Untersuchungen nötig.

Es gibt eine große Auswahl an Peeling-Produkten, aber du kannst auch zu Hause ein Peeling aus Zucker oder Salz herstellen.

Beachte, dass mechanische Peelings die Haut reizen und schädigen können. Manche Dermatologen empfehlen daher ein sanftes chemisches Peeling mit Salicyl- oder Glykolsäureprodukten.

Wenn du dich für ein mechanisches Peeling entscheidest, reibe deine Haut sanft, um sie nicht zu beschädigen.

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Wie man

1. Mische gleiche Teile Zucker (oder Salz) und Kokosnussöl.
2. Reibe deine Haut sanft mit der Mischung ein und spüle sie gut ab.
3. Peelings so oft wie gewünscht, bis zu einmal täglich.

Befolge eine niedrig glykämische Diät

Der glykämische Index (GI) eines Lebensmittels ist ein Maß dafür, wie schnell es deinen Blutzucker in die Höhe treibt.

Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem GI führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels, der wahrscheinlich die Talgproduktion erhöht. Daher können Lebensmittel mit hohem GI die Entwicklung und Schwere von Akne direkt beeinflussen.

In einer Studie aus dem Jahr 2018folgten 66 Personen entweder einer normalen oder einer niedrig glykämischen Diät. Nach zwei Wochen hatten die Personen, die sich niedrig glykämisch ernährten, niedrigere Werte des insulinähnlichen Wachstumsfaktors-1 (IGF-1), eines Hormons, das an der Akneentwicklung beteiligt ist.

Eine weitere Studie von 2017 mit 64 Personen ergab, dass Personen mit mittelschwerer oder schwerer Akne sich kohlenhydratreicher und mit einer höheren glykämischen Last ernährten als Personen ohne Akne.

Diese kleinen Studien deuten darauf hin, dass eine niedrig glykämische Ernährung Menschen mit zu Akne neigender Haut helfen könnte. Weitere größere, längere Studien sind erforderlich.

Zu den Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index gehören verarbeitete Lebensmittel, wie z. B.:

• Weißbrot
• zuckerhaltige Erfrischungsgetränke
• Kuchen
• Krapfen
• Gebäck
• Bonbons
• zuckerhaltige Frühstückscerealien

Zu den Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index gehören:

• Früchte
• Gemüse
• Hülsenfrüchte
• Nüsse
• ganze oder minimal verarbeitete Körner

Milchprodukte einschränken

Der Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Akne ist sehr umstritten.

Eine 2019 Studie mit Menschen im Alter von 10 bis 24 Jahren ergab, dass der Konsum von Vollmilch an drei oder mehr Tagen pro Woche mit mittelschwerer oder schwerer Akne verbunden war.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 mit 114 Teilnehmern wurde festgestellt, dass Menschen mit Akne deutlich mehr Milch trinken als Menschen, die keine Akne haben.

Auf der anderen Seite hat eine andere Studie aus dem Jahr 2018 mit über 20.000 Erwachsenen ergab keinen Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Akne.

Da die Teilnehmer/innen dieser Studien ihre Angaben selbst gemacht haben, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um einen echten Kausalzusammenhang herzustellen.

Der Zusammenhang zwischen Milch und Akne muss weiter untersucht werden.

Stress abbauen

Der Zusammenhang zwischen Stress und Akne ist nicht vollständig geklärt.

Wenn du gestresst bist, neigst du vielleicht auch dazu, an Pickeln in deinem Gesicht zu zupfen. Wenn du deine Haut mehr als unbedingt nötig berührst oder zupfst, kann das die Akne verstärken, weil sich Bakterien verbreiten.

Laut 2017 Forschungkönnen die Hormone, die in Stresssituationen freigesetzt werden, die Talgproduktion und Entzündungen erhöhen und so die Akne verschlimmern.

Eine 2018 Studie stellte fest, dass bestimmte Entspannungs- und Stressreduzierungstherapien die Akne verbessern können, aber es muss noch mehr Forschung betrieben werden.

Wie man

• mehr Schlaf bekommen
• sich körperlich betätigen
• Yoga praktizieren
• meditiere
• Atme tief durch

Regelmäßig Sport treiben

Es gibt nur wenige Studien über die Auswirkungen von Sport auf Akne. Dennoch beeinflusst Sport die Körperfunktionen auf eine Weise, die zur Verbesserung der Akne beitragen kann.

Eine 2018 Studie stellte fest, dass Bewegung auch eine Rolle für den Hormonspiegel und dessen Regulierung spielt.

Eine andere 2018 Studie legt nahe, dass Sport Stress und Angst abbauen kann, beides Faktoren, die zur Entstehung von Akne beitragen können.

Die CDC empfiehlt Erwachsenen, jede Woche zwei Arten von körperlicher Aktivität für insgesamt 150 Minuten zu betreiben. Dazu gehören Gehen, Wandern, Laufen und Gewichte heben.

Wenn du draußen Sport treibst, schütze deine Haut immer mit einem Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 vor ultravioletten (UV-)Strahlen.

Nicht vergessen: Wasche dein Gesicht immer nach dem Sport. Das Waschen mit Wasser und einem Reinigungsmittel entfernt Schweiß und Bakterien, um Ausbrüche zu verhindern.

Probiere Bierhefe

Bier- oder Bäckerhefe ist eine weitere Option, die bei der Bekämpfung von Akne von Nutzen sein kann.

Laut einer Veröffentlichung aus dem Jahr 2021kann ein Stamm der Bierhefe namens Hansen CBS helfen, Akne zu verringern, wenn er oral eingenommen wird.

Eine viel ältere Studie von 1989 an 139 Menschen mit Akne zeigte, dass 80 Prozent derjenigen, die Hansen CBS-Bierhefe einnahmen, innerhalb von 5 Monaten geheilt oder erheblich gebessert wurden, während eine Placebo-Gruppe nur eine 26-prozentige Verbesserung zeigte.

Zur gleichen Zeit, jüngste Forschung zeigen, dass eine Bierhefe-Eliminationsdiät bei einer bestimmten Art von Akne, der Hidradenitis suppurativa, hilfreich ist.

Angesichts dieser widersprüchlichen Ergebnisse und der begrenzten Forschung sind weitere Studien erforderlich, um die Rolle der Bierhefe bei der Behandlung von Akne zu bestätigen.

Wie man

1. Mische ein Päckchen Bierhefepulver mit 1 Esslöffel Zitronensaft.
2. Gründlich verrühren.
3. Gib die Mischung auf ein sauberes Gesicht und lass sie 1 Minute lang einwirken.
4. Mit lauwarmem Wasser abspülen.
5. Trocken tupfen.

Du kannst Bierhefe auch in deine Ernährung einbauen, indem du sie mit Saft oder Wasser mischst, oder du kannst sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

Sei vorsichtig, wenn du Zitrussaft, einschließlich Zitrone, auf deine Haut aufträgst. Er kann eine Lichtempfindlichkeit hervorrufen, die zu Reizungen und Ausschlag führen kann, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt wird.

Achte darauf, einen zusätzlichen Lichtschutzfaktor aufzutragen und einen Hut oder Schal zu tragen, um deine Haut zu schützen, wenn du der Sonne ausgesetzt bist.

Wie man Akne vorbeugt

Es gibt zwar keinen absolut sicheren Weg, um Akne für immer loszuwerden, aber es gibt Gewohnheiten, die du in deine Routine einbauen kannst, um Ausbrüche in Schach zu halten. Hier sind einige Ideen:

• Wasche dein Gesicht richtig. Um Pickeln vorzubeugen, ist es wichtig, dass du täglich überschüssiges Öl, Schmutz und Schweiß entfernst.
• Benutze eine Feuchtigkeitscreme. Auch wenn du Akne hast, ist es wichtig, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn die Haut trocken ist, produziert sie Öl, um das auszugleichen, was zu überschüssigem Talg und verstopften Poren führen kann.
• Beschränke Make-up. Zu viel Make-up kann die Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen. Wenn du Make-up verwendest, achte darauf, dass es nicht komedogen und frei von Duftstoffen ist, um Hautreizungen zu vermeiden. Wasche dein Make-up immer ab, besonders vor dem Schlafengehen.
• Vermeide es, dein Gesicht zu berühren. Wenn du dein Gesicht berührst, können Bakterien – und porenverstopfende Unreinheiten – auf deine Haut übertragen werden.
• Begrenze die Sonneneinstrahlung. Häufige Sonneneinstrahlung trocknet die Haut aus, was mit der Zeit dazu führt, dass sie mehr Öl produziert und die Poren verstopft.
• Lass Pickel nicht aufplatzen. Das Aufplatzen von Pickeln kann zu Blutungen, schweren Narben oder Infektionen führen. Außerdem kann es die Entzündung verstärken und die umliegenden Poren verstopfen, was dein Pickelproblem noch verschlimmert.

Wann du einen Arzt aufsuchen solltest

Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Akne sollten sich professionelle Hilfe suchen, um Linderung zu finden. Es gibt rezeptpflichtige Aknebehandlungen.

Es kann an der Zeit sein, professionelle Hilfe von einem Hautarzt/einer Hautärztin in Anspruch zu nehmen, wenn du:

• alles versucht hast und nichts zu helfen scheint
• Ich habe immer wiederkehrende Ausbrüche, die abklingen und wiederkehren
• Akne an Stellen wie deinen Oberschenkeln oder Oberarmen bekommen
• Akne haben, die schmerzhaft ist und tief unter der Haut liegt
• Ausbrüche haben, die schon seit Jahren andauern
• Akne haben, die dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und dein soziales Leben beeinträchtigt
• denkst, dass deine Akne mit einem neuen Medikament zusammenhängt, das du einnimmst
• Akne hast, die dunkle Flecken hinterlässt

Auch wenn du eine leichte Akne hast, kann es hilfreich sein, regelmäßig zum Arzt zu gehen, um zu sehen, wie sich deine Haut unter der Behandlung entwickelt.

Häufig gestellte Fragen

Sind Hausmittel gegen Akne wirksam?

Viele Menschen entscheiden sich dafür, natürliche Heilmittel auszuprobieren. Die meisten Hausmittel gegen Akne sind klinisch nicht bewiesen, aber es gibt sie als alternative Behandlungsmöglichkeiten.

Trotzdem solltest du bei schwerer Akne einen Dermatologen aufsuchen.

Wie schnell wirken Hausmittel gegen Akne?

Gib einer Aknebehandlung mindestens 4 Wochen Zeit, um zu wirken. Wenn du alle paar Tage ein anderes Produkt verwendest, kann das deine Haut reizen und neue Ausbrüche verursachen.

Laut der Amerikanischen Akademie für DermatologieWenn eine Behandlung bei dir funktioniert, solltest du innerhalb von 4 bis 6 Wochen eine Verbesserung feststellen.

Zusammenfassung

Akne ist eine häufige Hauterkrankung mit einer Reihe von Ursachen.

Experten sind sich einig, dass konventionelle Behandlungen wie Salicylsäure, Niacinamid oder Benzoylperoxid am wirksamsten sind, auch wenn manche Menschen sie als irritierend empfinden.

Viele Menschen entscheiden sich dafür, natürliche Mittel auszuprobieren. Die meisten Hausmittel gegen Akne sind klinisch nicht bewiesen, aber es gibt sie als alternative Behandlungsmöglichkeiten.

Trotzdem solltest du bei schwerer Akne einen Dermatologen aufsuchen.