Wenn du krank bist, ist es ganz natürlich, dass du dich nach den gewohnten Speisen und Getränken sehnst. Für viele Menschen gehört dazu auch Kaffee.
Für gesunde Menschen hat Kaffee kaum negative Auswirkungen, wenn er in Maßen getrunken wird. Er kann sogar einige gesundheitliche Vorteile bieten, da er reich an Antioxidantien ist. Außerdem kann das Koffein die Fettverbrennung ein wenig ankurbeln (1, 2).
Du fragst dich aber vielleicht, ob du Kaffee trinken darfst, wenn du krank bist. Das Getränk hat Vor- und Nachteile, je nach Art der Krankheit, mit der du zu tun hast. Außerdem kann es zu Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen.
In diesem Artikel wird untersucht, ob du Kaffee trinken kannst, während du krank bist.
Kann dir helfen, dich energiegeladener zu fühlen
Der morgendliche Kaffee ist für viele Menschen unverzichtbar, da er sie durch seinen Koffeingehalt wach macht. Tatsächlich kann sogar koffeinfreier Kaffee aufgrund des Placebo-Effekts eine leicht anregende Wirkung auf Menschen haben (3).
Für viele Kaffeetrinkerinnen und -trinker ist dieser vermeintliche Energieschub einer der wichtigsten Vorteile von Kaffee und ein Grund dafür, ihn zu trinken, wenn du krank bist.
Er kann dir zum Beispiel einen Energieschub geben, wenn du dich träge oder müde fühlst, aber noch gesund genug bist, um zur Arbeit oder zur Schule zu gehen.
Und wenn du mit einer leichten Erkältung zu kämpfen hast, kann Kaffee dir helfen, den Tag zu überstehen, ohne nennenswerte Nebenwirkungen zu verursachen.
Zusammenfassung
Kaffee kann dir einen Energieschub geben, was hilfreich sein kann, wenn du leicht angeschlagen bist, aber gut genug, um zur Arbeit oder zur Schule zu gehen.
Kann entwässernd wirken und Durchfall verursachen
Kaffee kann auch einige negative Auswirkungen haben. Das Koffein im Kaffee hat eine harntreibende Wirkung, das heißt, es kann deinem Körper Flüssigkeit entziehen und dich dazu bringen, mehr davon über den Urin oder den Stuhl auszuscheiden (4).
Bei manchen Menschen kann der Kaffeekonsum zu Dehydrierung durch Durchfall oder übermäßiges Wasserlassen führen. Einige Forscherinnen und Forscher stellen jedoch fest, dass ein moderater Koffeinkonsum – etwa 2-3 Tassen Kaffee pro Tag – keine nennenswerten Auswirkungen auf den Flüssigkeitshaushalt hat (5, 6, 7).
Tatsächlich gewöhnen sich regelmäßige Kaffeetrinker eher an die harntreibende Wirkung des Kaffees, so dass er ihnen keine Probleme mit dem Flüssigkeitshaushalt bereitet (5).
Wenn du dich erbrichst oder Durchfall hast – oder wenn du eine Grippe, eine schwere Erkältung oder eine Lebensmittelvergiftung hast – solltest du auf Kaffee verzichten und dich für hydratisierende Getränke entscheiden, besonders wenn du kein regelmäßiger Kaffeetrinker bist.
Einige Beispiele für hydratisierende Getränke sind Wasser, Sportgetränke oder verdünnte Fruchtsäfte.
Wenn du jedoch regelmäßig Kaffee trinkst, kannst du auch weiterhin Kaffee trinken, ohne dass das Risiko einer Dehydrierung steigt, wenn du krank bist.
Zusammenfassung
Bei Menschen, die schwer krank sind oder unter Erbrechen oder Durchfall leiden, kann Kaffee diese Probleme verstärken und zu Dehydrierung führen. Wer regelmäßig Kaffee trinkt, hat diese Probleme jedoch nicht.
Kann Magengeschwüre reizen
Kaffee ist säurehaltig und kann daher bei bestimmten Menschen zu Magenreizungen führen, z.B. bei Menschen mit einem aktiven Magengeschwür oder säurebedingten Verdauungsproblemen.
Laut einer Studie an 302 Menschen mit Magengeschwüren berichteten mehr als 80 % von einer Zunahme der Bauchschmerzen und anderer Symptome nach dem Kaffeetrinken (8).
Eine andere Studie an über 8.000 Menschen fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Magengeschwüren oder anderen säurebedingten Magen-Darm-Problemen wie Darmgeschwüren oder saurem Reflux (9).
Der Zusammenhang zwischen Kaffee und Magengeschwüren scheint sehr individuell zu sein. Wenn du merkst, dass Kaffee deine Magengeschwüre verursacht oder verschlimmert, solltest du ihn meiden oder auf kalt gebrühten Kaffee umsteigen, der weniger säurehaltig ist (10).
ZUSAMMENFASSUNG
Kaffee kann Magengeschwüre weiter reizen, aber die Forschungsergebnisse sind nicht schlüssig. Wenn Kaffee deinen Magen reizt, solltest du ihn meiden oder auf kalt gebrühten Kaffee umsteigen, der weniger sauer ist.
Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten
Kaffee hat auch Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten, daher solltest du Kaffee vermeiden, wenn du eines dieser Medikamente einnimmst.
Insbesondere kann Koffein die Wirkung von aufputschenden Medikamenten wie Pseudoephedrin (Sudafed) verstärken, das oft zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen eingesetzt wird. Es kann auch mit Antibiotika interagieren, die du vielleicht bekommst, wenn du eine bakterielle Infektion irgendeiner Art hast (11, 12).
Auch hier gilt, dass regelmäßige Kaffeetrinker diese Medikamente möglicherweise vertragen, während sie Kaffee trinken, da sich ihr Körper an die Wirkung des Kaffees gewöhnt hat (13).
Du solltest jedoch mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen, bevor du dich entscheidest, Kaffee mit diesen Medikamenten zu trinken.
Eine andere Möglichkeit ist, während der Einnahme dieser Medikamente koffeinfreien Kaffee zu trinken, da das Koffein im Kaffee diese Wechselwirkungen verursacht. Entkoffeinierter Kaffee enthält zwar Spuren von Koffein, aber es ist unwahrscheinlich, dass diese geringen Mengen Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen (14).
Zusammenfassung
Das Koffein im Kaffee kann Wechselwirkungen mit aufputschenden Medikamenten wie Pseudoephedrin sowie mit Antibiotika haben. Du solltest mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen, bevor du Kaffee trinkst, während du diese Medikamente einnimmst.
Die Quintessenz
Obwohl Kaffee in Maßen für gesunde Erwachsene im Allgemeinen unbedenklich ist, solltest du ihn vermeiden, wenn du krank bist.
Bei einer leichten Erkältung oder Krankheit ist es in Ordnung, Kaffee zu trinken, aber schwerere Krankheiten, die mit Erbrechen oder Durchfall einhergehen, können zu Dehydrierung führen – und Kaffeetrinken kann diese Auswirkungen verstärken.
Wenn du jedoch regelmäßig Kaffee trinkst, kannst du auch während einer schwereren Krankheit weiter Kaffee trinken, ohne dass dies negative Auswirkungen hat.
Du solltest Kaffee auch einschränken, wenn du merkst, dass er Magengeschwüre verursacht oder reizt.
Schließlich solltest du auch auf Kaffee – oder zumindest auf koffeinhaltigen Kaffee – verzichten, wenn du Medikamente einnimmst, die mit Koffein in Wechselwirkung treten können, wie Pseudoephedrin oder Antibiotika.
Am besten wendest du dich an deinen Arzt, wenn du Bedenken hast, Kaffee zu trinken, während du krank bist.
