Dehnung nach oben

  1. Hebe beide Arme über den Kopf und drücke die Handflächen gegeneinander.
  2. Drücke Deine Hände langsam gleichzeitig nach oben und nach hinten.

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Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Nutritastic will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

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