Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine komplexe neurologische Entwicklungsstörung, die deine Fähigkeit, in vielen verschiedenen Bereichen deines Lebens zu funktionieren, beeinträchtigen kann, zum Beispiel in der Schule, bei der Arbeit und sogar zu Hause.

Obwohl ADHS im Alltag zu sichtbaren Herausforderungen führen kann, sind die Symptome bei Kindern und Erwachsenen unterschiedlich und manchmal schwer zu erkennen.

ADHS wird in der Regel bei Kindern im Teenageralter diagnostiziert, wobei das Durchschnittsalter für eine leichte ADHS-Diagnose bei 7 Jahren liegt. Erwachsene mit ADHS können schon früh ausgeprägte Symptome gezeigt haben, die übersehen wurden, was zu einer späten Diagnose im späteren Leben führt.

Im Folgenden gehen wir auf einige der häufigsten Anzeichen und Symptome von ADHS bei Kindern und Erwachsenen ein und geben Tipps für das Leben mit ADHS und wo du Unterstützung findest.

Anzeichen von ADHS bei Kindern

ADHS verursacht hauptsächlich Symptome, die mit Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität oder einer Kombination aus beidem zusammenhängen.

Bei ADHS kann es sein, dass jemand Schwierigkeiten hat, aufmerksam zu sein und sich zu organisieren, dass er übermäßig zappelt oder unruhig ist und dass er Probleme mit der Selbstkontrolle oder impulsivem Verhalten hat.

Bei Kindern und Kleinkindern mit ADHS kann dies dazu führen, dass Symptomen zu Hause, in der Kindertagesstätte oder in der Schule, wie zum Beispiel:

  • Schwierigkeiten, sich auf Aktivitäten zu konzentrieren und sich leicht ablenken zu lassen
  • Geringe Aufmerksamkeitsspanne beim Spielen oder bei Schularbeiten
  • Zappeln, Zappeln oder andere Schwierigkeiten, still zu sitzen
  • Ständiges Bedürfnis nach Bewegung oder häufiges Herumrennen
  • sich laut oder störend an Aktivitäten beteiligen
  • Übermäßiges Reden und Unterbrechen anderer Menschen

Symptome von ADHS bei Teenagern

Wenn Kinder mit ADHS älter werden, können sich die Symptome, die sie erleben, verändern. In einigen Fällen können bestimmte Symptome, die in der Kindheit aufgetreten sind, im Jugendalter weniger problematisch werden, während neue Symptome inmitten der sich verändernden Verantwortlichkeiten, die mit dem Älterwerden einhergehen, auftreten können.

Bei Heranwachsenden und Teenagern mit ADHS können andere Symptome, die auftreten können enthalten können:

  • Schwierigkeiten, sich auf Schularbeiten oder andere Aufgaben zu konzentrieren
  • häufige Fehler bei der Arbeit zu machen
  • Schwierigkeiten, Aufgaben zu erledigen, vor allem Schularbeiten oder Hausarbeiten
  • Probleme mit der Organisation von Aufgaben und dem Zeitmanagement
  • häufiges Vergessen von Dingen oder Verlust von persönlichen Gegenständen
  • häufiges Vermeiden von geistig anstrengenden Aufgaben
  • Erhöhte Frustration und emotionale Empfindlichkeit
  • Schwierigkeiten, sich in sozialen und familiären Beziehungen zurechtzufinden
  • verstärkte Konflikte mit den Eltern aufgrund von ADHS-Symptomen, die das Familienleben beeinträchtigen

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität Heranwachsende und Teenager manchmal “unreif” erscheinen lassen, aber sie sind einfach ein Teil von ADHS und haben nichts mit dem Reifegrad eines Kindes zu tun.

Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen

Obwohl die meisten Menschen mit ADHS in der Kindheit eine Diagnose erhalten, werden die Anzeichen und Symptome dieser Erkrankung manchmal übersehen oder falsch interpretiert.

Aber solange die Symptome von ADHS bei der betreffenden Person schon vorher vorhanden waren 12 Jahre alt istkönnen sie auch noch im Erwachsenenalter eine Diagnose erhalten.

Bei Erwachsenen können die Symptome von ADHS anders aussehen als in der Jugend oder Kindheit, weil man im Erwachsenenalter andere Aufgaben hat. Laut der Literaturneigen Erwachsene zu Erfahrungen:

  • Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit
  • Schwierigkeiten, den Unterricht zu bestehen oder die Arbeit abzuschließen
  • Probleme mit dem Selbstwertgefühl und dem allgemeinen psychischen Wohlbefinden
  • Probleme mit Drogenmissbrauch, insbesondere mit Alkohol
  • Beziehungsprobleme mit Partnern, Familienmitgliedern oder Arbeitskollegen
  • häufige Unfälle oder Verletzungen

Anzeichen von ADHS bei Frauen und Mädchen

ADHS betrifft Menschen jeden Alters und Geschlechts, Forschung legen nahe, dass ADHS bei Männern etwa viermal so häufig vorkommt wie bei Frauen.

Die Unterschiede bei ADHS zwischen den Geschlechtern sind nicht nur auf die Prävalenz beschränkt. Tatsächlich kann sich ADHS bei Frauen anders darstellen als bei Männern, was ebenfalls zu der geringeren Diagnoserate bei Frauen und Mädchen beitragen kann.

Eine aktueller Artikel der in BMC Psychiatry veröffentlicht wurde, hat die Forschung zu verschiedenen Symptomen, Begleiterkrankungen und dem Funktionsniveau von Frauen mit ADHS untersucht.

Demnach leiden Frauen häufig an einer Mischung aus unaufmerksamen und hyperaktiv-impulsiven Symptomen, von denen viele weniger stark ausgeprägt sind als bei ihren männlichen Kollegen, vor allem in der Kategorie hyperaktiv-impulsiv.

Andere bemerkenswerte Unterschiede in der Darstellung von ADHS bei Frauen und Mädchen sind:

  • schwerwiegendere Schwierigkeiten mit Stimmungsschwankungen und emotionaler Regulation
  • eine höhere Wahrscheinlichkeit für schwere soziale Probleme, insbesondere bei Mobbing
  • ein erhöhtes Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STIs) und eine Schwangerschaft aufgrund einer größeren Anzahl von Sexualpartnern
  • schwerwiegendere Herausforderungen in den Bereichen Bildung und Selbstwertgefühl
  • vermehrte Verhaltensweisen, um Schwierigkeiten zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit zu kompensieren

Außerdem scheinen sich die ADHS-Symptome mit zunehmendem Alter und in Übergangsphasen wie der Pubertät und dem Erwachsensein zu verstärken.

Hormonelle Veränderungen, wie sie z. B. bei der Menstruation, der Schwangerschaft oder der Menopause auftreten, können ebenfalls zu einer Zunahme oder Verschlimmerung der ADHS-Symptome führen.

ADHS in der Transgender-Gemeinschaft

In den meisten Quellen, die in diesem Artikel verwendet werden, wird nicht zwischen Geschlecht und Gender unterschieden (und manchmal vermischt), so dass davon ausgegangen werden kann, dass die Teilnehmer/innen hauptsächlich gleichgeschlechtlich sind.

Die Forschung zu ADHS in der Transgender-Gemeinschaft ist zwar neu, jüngste Umfragen stellen fest, dass Transgender-Personen “deutlich häufiger” eine ADHS-Diagnose erhalten.

Eine Studie in Australien berichtet, dass ADHS bei Transgender-Personen viermal häufiger vorkommt als in der gleichgeschlechtlichen Bevölkerung.

Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnte keine Studie gefunden werden, in der die Aufteilung der Symptome zwischen Transmännern, Transfrauen und geschlechtsuntypischen Menschen diskutiert wurde. Auch intersexuelle Menschen waren nicht vertreten.

Andere Faktoren, die ADHS beeinflussen

Wenn wir uns die Ausprägung der ADHS-Symptome ansehen, scheint das Alter der größte Faktor für die Unterschiede bei den Symptomen zwischen den einzelnen Personen zu sein. Aber auch ethnische und kulturelle Unterschiede können eine wichtige Rolle bei der Diagnose und Behandlung dieser Erkrankung spielen.

Nach Angaben von Forschungkönnen Unterschiede in den Überzeugungen, Werten und sogar medizinischen Ansätzen die Art und Weise beeinflussen, wie bestimmte Verhaltensweisen – von denen viele das direkte Ergebnis von ADHS sind – betrachtet werden.

Tatsächlich haben verschiedene Studien gezeigt, dass Kinder, die ethnischen Randgruppen angehören, seltener die richtige Diagnose und Behandlung für ihr ADHS erhalten.

Zu den weiteren kulturellen Faktoren, die die Wahrnehmung, Diagnose und Behandlung von ADHS beeinflussen können, gehören:

  • mangelndes Wissen über die Krankheit
  • Angst vor dem Stigma, das die Krankheit umgibt
  • Mangelndes Vertrauen in das medizinische System
  • verminderte Fähigkeit zu erkennen, wann Symptome problematisch sind
  • Unterschiede in der Art und Weise, wie bestimmte Verhaltensweisen zwischen den Geschlechtern betrachtet werden
  • Sprachbarrieren für nicht englische Muttersprachler
  • Kein oder nur eingeschränkter Zugang zu Versicherungen oder Gesundheitsdiensten
  • Mangel an Fachkräften im Gesundheitswesen, die kulturell kompetent sind

All diese Faktoren können eine Rolle dabei spielen, wie ADHS-Symptome wahrgenommen werden, und können zu Barrieren bei der Diagnose und Behandlung von ADHS in historisch marginalisierten Gemeinschaften führen.

Leben mit ADHS

Ohne Behandlung kann ADHS es dir erschweren, zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule oder sogar in deinen Beziehungen optimal zu funktionieren.

Wenn du glaubst, dass du, dein Kind oder eine dir nahestehende Person Anzeichen von ADHS zeigt, wende dich an einen Arzt oder Psychologen, um nach einer möglichen Diagnose zu fragen und eine Behandlung zu beginnen.

Wenn du eine ADHS-Diagnose erhalten hast, könntest du Folgendes feststellen Behandlungsmöglichkeiten können die Symptome lindern und dir helfen, in deinem Alltag besser zu funktionieren:

  • Therapie. Die Verhaltenstherapie ist eine der vorteilhaftesten Therapieformen bei ADHS, vor allem für Kinder und Jugendliche, weil sie dabei hilft, die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu identifizieren, die den größten Einfluss haben.
    • Bei jüngeren Kindern mit ADHS sind Verhaltenstherapien, die sich auf Elterntraining, Klassenraummanagement und Interventionen durch Gleichaltrige konzentrieren, am wirksamsten.
    • Bei Jugendlichen und Erwachsenen kann auch eine Verhaltenstherapie, die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), hilfreich sein.
  • Medikamente. Medikamente können allein oder in Verbindung mit einer Verhaltenstherapie eingesetzt werden, um die Symptome von ADHS bei Kindern und Erwachsenen zu reduzieren.
    • Forschungsergebnissen zufolge sind Psychostimulanzien – das sind Medikamente, die die Aktivität des zentralen Nervensystems erhöhen – das Mittel der ersten Wahl bei ADHS.
    • Zu den anderen Medikamenten gegen ADHS, die keine Stimulanzien sind, gehören bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck, Antidepressiva, Antipsychotika und Stimmungsstabilisatoren.
  • Änderungen des Lebensstils. Lebensstiländerungen bei ADHS beinhalten Strategien die dir helfen können, mit der Unaufmerksamkeit, der Hyperaktivität und der Impulsivität umzugehen, die diese Krankheit verursacht. Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, wie du dir eine Struktur verschaffen kannst, wenn du ADHS hast:
    • Feile an deinen Lernfähigkeiten.
    • Erstelle Organisationstechniken.
    • Zeitmanagementstrategien umsetzen.

Unterstützung bekommen

Es kann sich überwältigend anfühlen, die Diagnose ADHS zu erhalten, aber das Wichtigste ist, dass du nicht allein bist. Wenn du nach deiner Diagnose nach mehr Unterstützung suchst, findest du hier ein paar Ressourcen, die dir den Einstieg erleichtern:

  • Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (CHADD). CHADD ist eine Organisation, die sich auf die Bereitstellung von Informationen über ADHS sowie Ressourcen zur Unterstützung und Förderung von Menschen mit ADHS konzentriert.
  • ADHS-Stiftung. Die ADHS-Stiftung ist eine Organisation mit Sitz in Großbritannien, die Aufklärung und Ressourcen für Menschen mit ADHS anbietet und gleichzeitig Informationen für Betreuer und Fachkräfte bereitstellt, die sich um Menschen mit ADHS kümmern.
  • Association of Attention Deficit Disorder (ADDA). Die ADDA ist eine weitere Organisation, die Ressourcen für Menschen mit ADHS bereitstellt, darunter eine Liste von virtuellen Unterstützungsprogrammen für verschiedene Gruppen, wie z.B. People of Color, LGBTQIA+ Personen und mehr.

Zum Mitnehmen

ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die zu Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität oder zu einer Mischung aus beidem führt.

Bei Kindern werden die ADHS-Symptome manchmal von Eltern und Betreuern missverstanden, während unbehandeltes ADHS bei Erwachsenen zu Symptomen führen kann, die das tägliche Funktionieren erheblich beeinträchtigen.

Mit der richtigen Diagnose und Behandlung kannst du lernen, die Symptome von ADHS in den Griff zu bekommen und deine Lebensqualität insgesamt zu verbessern.

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