Was ist Eisenkraut? Alles, was du wissen musst

Eisenkraut, auch bekannt als Verbena, Eisenkraut (Verbena officinalis), und Kreuzkraut, ist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa und Asien heimisch ist (1).

Die Pflanze gehört zu den Verbenaceae Familie und hat gelappte, gezähnte Blätter und seidige, blassviolette Blüten. Sie wird weltweit als pflanzliches Heilmittel verwendet, weil sie viele nützliche Inhaltsstoffe enthält.

Dieser Artikel befasst sich mit den Vorteilen, der Verwendung und den möglichen Nebenwirkungen des Eisenkrauts.

Mögliche Vorteile von Eisenkraut

Eisenkraut enthält mehr als 20 nützliche Pflanzenstoffe, darunter Iridoidglykoside, Flavonoide und Triterpenoide, die für seine angeblichen Vorteile verantwortlich sein könnten (2).

Eisenkraut kann antitumorale Wirkungen haben

Reagenzglas- und Tierstudien deuten darauf hin, dass die Glykoside, Triterpenoide und ätherischen Öle des Eisenkrauts dazu beitragen können, das Tumorwachstum zu hemmen und den Tod von Krebszellen herbeizuführen (3, 4).

In einer Studie an Mäusen hemmte eine hohe Dosis Eisenkrautextrakt von 18 Gramm pro Pfund (40 Gramm pro kg) Körpergewicht das Tumorwachstum um mehr als 30 % im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Die Forscherinnen und Forscher führten diese Anti-Tumor-Aktivität auf die Verbenoside A und B – zwei Arten von Glykosiden – und Triterpenoide zurück (3).

Außerdem besitzt Citral – ein Hauptbestandteil des ätherischen Eisenkrautöls – nachweislich krebshemmende Wirkungen, die den programmierten Zelltod verursachen (5).

In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass eine Konzentration von 0,01% ätherischem Eisenkrautöl das Absterben von Immunzellen von Patienten mit chronischer lymphatischer Leukämie um 15-52% erhöhte, was darauf hindeutet, dass es für die Entwicklung neuer Therapeutika nützlich sein könnte (4).

Dennoch sind Untersuchungen am Menschen notwendig, um diese Behauptungen zu überprüfen.

Eisenkraut kann Nervenzellen schützen

Eisenkrautextrakt kann bei bestimmten neurologischen oder hirnbezogenen Erkrankungen helfen.

Studien an Ratten zeigen, dass das Eisenkrautglykosid Verbenalin – auch bekannt als Cornin – Hirnschäden nach einem Schlaganfall deutlich verbessern kann (6, 7, 8).

Die Studien erklären, dass der Wirkstoff die Entwicklung neuer Blutgefäße im Gehirn fördert – die es mit Sauerstoff versorgen – und seine Mitochondrienfunktion verbessert.

Die Mitochondrien sind für die Energieproduktion in deinen Zellen zuständig und brauchen dafür Sauerstoff. Ohne Sauerstoff nimmt die Energieproduktion ab, was zu Problemen bei der regelmäßigen Zellaktivität und möglicherweise zur Entwicklung vieler Krankheiten des Nervensystems führt (9).

So sorgt Verbenalin für eine ausreichende Energie- und Blutversorgung des Gehirns und verbessert die Funktion nach einem Schlaganfall.

Darüber hinaus kann der Extrakt vor dem Verlust von Gehirnzellen oder Neuronen bei der Alzheimer-Krankheit schützen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass er die Toxizität des Beta-Amyloid- oder Abeta-Peptids verringern kann. Die Anhäufung dieser Verbindung ist ein wichtiger toxischer Faktor bei der Entstehung der Krankheit (10).

Eisenkraut kann helfen, Angstzustände und Krämpfe zu reduzieren

Eisenkraut wird in der Volksmedizin seit langem als Entspannungsmittel oder Nerventonikum verwendet, und die Tierforschung bestätigt diese Verwendung.

In einer Studie an Ratten wurde festgestellt, dass eine Dosis von 0,04-0,22 Gramm pro Pfund (0,1-0,5 Gramm pro kg) Körpergewicht Eisenkrautextrakt eine angstlösende Wirkung hat, die mit der von Diazepam vergleichbar ist, einem beliebten Medikament, das zur Reduzierung von Angstzuständen eingesetzt wird (11).

Die Forscher brachten dies mit dem Gehalt der Pflanze an Flavonoiden und Tanninen in Verbindung, die beide für ihre angstlösenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt sind.

Andere Studien an Ratten kamen zu dem Schluss, dass der Extrakt bei neurologischen Erkrankungen wie Epilepsie helfen kann, Krämpfe oder Anfälle zu kontrollieren, indem er den Zeitpunkt ihres Auftretens verlängert und ihre Dauer verkürzt (11, 12).

Dies wurde dem Verbenin zugeschrieben, einem wesentlichen Bestandteil des Eisenkrauts. Verbenin wurde sogar gegenüber Bromid bevorzugt, einer Verbindung, die normalerweise zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt wird (11).

Eisenkraut kann antimikrobielle Aktivität haben

Antibiotikaresistenz ist ein wachsendes globales Problem. Vielversprechende Studien zeigen, dass Eisenkraut vor antibiotikaresistenten Bakterien und Pilzen schützen kann.

In einer Reagenzglasstudie wurde das ätherische Öl des Eisenkrauts gegen zwei Pilze und sieben Bakterien getestet. Es hemmte das Wachstum aller Mikroorganismen in einer dosisabhängigen Weise – das heißt, je höher die Dosis, desto stärker die antimikrobielle Wirkung (13).

Eine andere Studie im Reagenzglas zeigte die antibakterielle Wirkung von Eisenkraut-Extrakt gegen Staphylococcus aureus, Escherichia coliund Salmonella typhi, die für zahlreiche Infektionskrankheiten verantwortlich sind (14).

Verbindungen im ätherischen Öl des Eisenkrauts wie Citral sind für ihre antimikrobielle Wirkung bekannt. Zusätzlich können andere nützliche Verbindungen wie Flavonoide, die in der Pflanze vorkommen, diese Wirkungen noch verstärken (15).

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Flavonoide die Anheftung von Bakterien an den Wirt hemmen und die Toxizität für menschliche Zellen neutralisieren können. Studien am Menschen sind jedoch noch erforderlich (16).

Andere positive Auswirkungen von Eisenkraut

Der Extrakt und die ätherischen Öle des Eisenkrauts können weitere potenzielle gesundheitliche Vorteile bieten, wie zum Beispiel

• Entzündungshemmende Wirkung. Die topische Anwendung von Eisenkrautextrakt scheint eine entzündungshemmende Wirkung auf Schwellungen zu haben, die durch Flüssigkeitseinlagerungen verursacht werden (17).
• Unterstützt die Gesundheit des Zahnfleischs. Eine Studie mit 260 Personen deutet darauf hin, dass ein Sud aus Eisenkraut (Kräutertee) bei der Behandlung von chronischer Gingivitis oder Zahnfleischentzündung helfen kann (18).
• Unterstützt die Gesundheit des Herzens. In einer Studie an Ratten wurde festgestellt, dass die Behandlung mit Verbenalin oder Cornin das Absterben von Herzgewebe und die Schädigung durch unzureichende Blutversorgung reduziert (19).
• Antidiarrhoische Aktivität. Eine Tierstudie kam zu dem Schluss, dass Eisenkrautwurzelextrakt das Volumen und die Häufigkeit von Durchfall im Vergleich zu einer Kontrollgruppe deutlich verzögert (20).

Zusammenfassung

Eisenkraut ist ein beliebtes Heilmittel, weil es viele nützliche Pflanzenstoffe enthält. Es wirkt unter anderem gegen Tumore, schützt die Nervenzellen, wirkt angst- und krampflösend und hat eine antimikrobielle Wirkung.

Verwendungen von Eisenkraut

Viele der gesundheitlichen Vorteile des Eisenkrauts sind wissenschaftlich belegt, aber die Pflanze wird in der traditionellen Medizin auch zur Behandlung anderer Beschwerden eingesetzt, ohne dass die Wirkung klinisch belegt ist.

In Äthiopien zum Beispiel werden die Blätter zur Behandlung von Ohrenentzündungen verwendet, während die Wurzel zur Behandlung von Mandelentzündungen und Ascariasis eingesetzt wird – einer Krankheit, die durch den Parasiten Ascaris lumbricoides die zu Bauchschmerzen und Durchfall führen können (21).

Die ganze Pflanze wird auch zur Behandlung von Unterleibsschmerzen und zum Schutz vor dem bösen Blick verwendet, von dem man glaubt, dass er Unglück oder Verletzungen verursacht (21).

Eisenkraut wird traditionell auch als Galaktagogum verwendet, eine Substanz, die die Milchproduktion bei stillenden Frauen erhöht. Dies ist jedoch eine weitere Verwendung, für die es keine wissenschaftlichen Belege gibt (22).

Du kannst Eisenkraut in Form von Tinkturen, Pulver oder Salben kaufen. Du kannst es auch als Kräutertee trinken, obwohl es einen bitteren Geschmack haben soll.

Die Blüten werden auch als Garnitur in Cocktails und alkoholischen Getränken verwendet.

Zusammenfassung

Eisenkraut wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Infektionen und Unterleibsschmerzen sowie zur Förderung der Milchproduktion bei stillenden Frauen eingesetzt. Keine dieser Anwendungen wird jedoch von der Wissenschaft unterstützt.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Eisenkraut

Eisenkraut wird von der Food and Drug Administration (FDA) allgemein als sicher anerkannt (GRAS). Obwohl es in der Regel gut verträglich ist, gab es Berichte über Nebenwirkungen (22).

Tierstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Eisenkrautextrakt während der Schwangerschaft zu einer geringen Gewichtszunahme und fötalen Anomalien wie einer verminderten Knochenverknöcherung oder -verhärtung führen kann. Schwangere Frauen sollten daher alle Eisenkraut-haltigen Produkte meiden (23).

Außerdem ist nicht bekannt, ob die Inhaltsstoffe der Pflanze in die Muttermilch übergehen könnten. Daher sollten stillende Mütter vorsichtig sein und den Verzehr der Pflanze vermeiden, um ihre eigene Sicherheit und die ihres Babys zu gewährleisten (22).

Außerdem zeigen ältere Untersuchungen, dass das Trinken von Eisenkrauttee zu den Mahlzeiten die Eisenaufnahme um 59 % hemmen kann. Das bedeutet, dass Menschen mit Anämie oder Eisenmangel die Finger von der Pflanze lassen sollten (24).

Schließlich kann der Vitamin-K-Gehalt des Eisenkrauts zu Wechselwirkungen zwischen Kräutern und Medikamenten führen und die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin abschwächen (25).

Daher ist es immer eine gute Idee, mit deinem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, bevor du ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobierst.

Zusammenfassung

Eisenkraut wird von der FDA allgemein als sicher anerkannt. Allerdings sollten schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Eisenmangel und Menschen, die Blutverdünner einnehmen, diesen Tee nicht trinken und keine eisenkrauthaltigen Produkte zu sich nehmen.

Die Quintessenz

Eisenkraut ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel, das auf der ganzen Welt zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt wird. Es kann in Form von Tee, Tinktur, Pulver oder Creme eingenommen werden.

Es bietet zahlreiche, wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile, wie z.B. antitumorale Wirkungen, Schutz der Nervenzellen und angst- und krampflösende Eigenschaften, um nur einige zu nennen.

Bedenke aber, dass viele seiner angeblichen Vorteile und Verwendungszwecke wissenschaftlich nicht belegt sind, z. B. seine Verwendung zur Steigerung der Muttermilchproduktion oder zur Behandlung von Ohrentzündungen.

Auch wenn er von der FDA als sicher eingestuft wird, sollten schwangere Frauen, Menschen mit Anämie und Menschen, die Blutverdünner einnehmen, ihn nicht konsumieren, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.