Was ist Chanca Piedra?
Chanca piedra ist ein Kraut, das in tropischen Gebieten, wie den Regenwäldern Südamerikas, wächst. Sein wissenschaftlicher Name lautet Phyllanthus niruri.
Es gibt auch eine Reihe anderer Namen, wie zum Beispiel:
- Steinbrecher
- gale-of-the-wind
- samen-unter-blättern
- quebra pedra
- Stein zerschmettern
- chance pierre
Die Pflanze hat dünne, mit Blättern bedeckte Zweige und kann bis zu 61 cm hoch werden. Den Namen „Samen-unter-Blatt“ hat sie bekommen, weil ihre Samenkapseln, aus denen sich kleine grüne Blüten entwickeln, unter den Blättern wachsen.
Die gesamte Pflanze – einschließlich der Blätter, Stängel und Blüten – wird zur Herstellung von Chanca Piedra Ergänzungsmitteln verwendet.
Als Nahrungsergänzungsmittel soll Chanca Piedra bei einer Reihe von Beschwerden im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem, der Leber und den Nieren helfen.
Angeblich enthält sie sekundäre Pflanzenstoffe, die den Urinfluss erhöhen, schädliche Bakterien und Viren abtöten und Entzündungen lindern können (1).
Es gibt jedoch kaum Beweise dafür, dass es wirksam ist.
Chanca piedra ist in Form von Tees, Flüssigextrakten, Kapseln oder Tabletten erhältlich.
Nutzen und Verwendung von Chanca Piedra
Es wird behauptet, dass Chanca Piedra mehrere positive Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme haben kann. Es gibt jedoch nur wenige Forschungsergebnisse, die diese Behauptungen stützen.
Chanca Piedra gegen Nierensteine
Chanca piedra ist vor allem als potenzielles Nierensteinheilmittel bekannt – daher auch der Name „Steinbrecher“.
Das Kraut ist basisch und kann daher helfen, saure Nierensteine zu verhindern. Es ist eine kostengünstige, rezeptfreie Alternative zu verschreibungspflichtigem Kaliumcitrat, einem Alkalisierungsmittel, das üblicherweise zur Vorbeugung von sauren Nierensteinen eingesetzt wird. Es kann dir auch helfen, mehr zu urinieren (2).
In einer Studie mit 56 Menschen mit Nierensteinen, die täglich 4,5 Gramm Chanca Piedra zu sich nahmen, fanden die Forscher heraus, dass die Nierensteine bei etwa zwei Dritteln der Teilnehmer in Größe und Anzahl abnahmen (3).
Außerdem haben andere kleine Humanstudien einen gewissen Nutzen der Einnahme von Chanca Piedra bei Nierensteinen festgestellt (4).
Chanca Piedra gegen Magengeschwüre
Chanca piedra-Extrakt kann das Bakterium, das Magengeschwüre verursacht, abtöten von Helicobacter pylori in Reagenzglasstudien. Dies bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass ein oral eingenommenes Präparat gegen Magengeschwüre beim Menschen wirksam ist (5, 6).
Bei Reagenzglasstudien wie diesen werden in der Regel hochkonzentrierte Extrakte direkt auf Bakterienzellen aufgebracht, was bei der oralen Einnahme von Chanca Piedra nicht der Fall ist.
Chanca Piedra gegen hohen Blutzucker
In Tierstudien konnten die Antioxidantien in Chanca Piedra den Nüchternblutzuckerspiegel verbessern, was bei der Blutzuckerkontrolle helfen kann (1, 7).
Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass Chanca Piedra beim Menschen die gleiche Wirkung hat.
Um die Wirkung von Chanca Piedra auf den Blutzuckerspiegel beim Menschen zu verstehen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Chanca Piedra gegen Gallensteine
Aus demselben Grund, aus dem es bei Nierensteinen helfen kann, können die alkalisierenden Eigenschaften von Chanca Piedra auch Gallensteinen vorbeugen. In einigen traditionellen Heilpraktiken wird sie zur Behandlung von Gallensteinen verwendet (1).
Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Chanca Piedra speziell bei Gallensteinen.
Chanca Piedra gegen Gicht
Gichtanfälle können auftreten, wenn sich ein hoher Harnsäurespiegel im Blut bildet. Chanca piedra kann helfen, diese Werte auszugleichen und Gichtanfälle zu verhindern.
Einige Tierstudien haben einen Rückgang des Harnsäurespiegels bei Tieren gezeigt, die Chanca piedra als Nahrungsergänzungsmittel erhielten (1).
Chanca Piedra gegen Lebererkrankung
Aufgrund seines Gehalts an Antioxidantien kann Chanca Piedra die Leberfunktion verbessern und dazu beitragen, die Leber vor Zellschäden durch freie Radikale zu schützen – instabile Verbindungen, die Schäden verursachen können, wenn sie sich in deinem Körper in großen Mengen ansammeln (1).
Das Kraut scheint auch bei der Behandlung von Hepatitis B, einer entzündlichen Virusinfektion der Leber, hilfreich zu sein – zumindest in Tier- und Reagenzglasstudien (1).
Weil einige andere Kräuter in der Phyllanthus Gattung eine starke antivirale Wirkung gegen Hepatitis B zeigen – möglicherweise vergleichbar mit der Wirkung des antiviralen Medikaments Interferon -, vermuten Forscher, dass Chanca piedra eine ähnliche Wirkung haben könnte (1).
Die meisten dieser Forschungen wurden jedoch in Tier- oder Reagenzglasstudien durchgeführt. Es sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Auswirkungen von Chanca Piedra auf die Lebergesundheit zu beurteilen.
Chanca Piedra gegen Bluthochdruck
Einige Tierversuche deuten darauf hin, dass Chanca Piedra zur Entspannung der Blutgefäße beitragen kann, was zu einer Senkung des Blutdrucks führen könnte (1).
In einer Studie am Menschen wurde jedoch ein leichter Anstieg des Blutdrucks bei Menschen festgestellt, die Chanca Piedra einnahmen. Weitere Untersuchungen über die Auswirkungen von Chanca Piedra auf den Blutdruck beim Menschen sind erforderlich (3).
Es ist wichtig anzumerken, dass die meisten Forschungsarbeiten über Chanca Piedra an Tieren oder im Reagenzglas durchgeführt wurden, wobei hochkonzentrierte Extrakte verwendet wurden.
Obwohl es einige wenige Hinweise gibt, die die Verwendung von Chanca Piedra bei Nierensteinen beim Menschen unterstützen, sind größere und strengere Studien am Menschen erforderlich, um festzustellen, ob Chanca Piedra wirklich einen Nutzen hat.
Nebenwirkungen von Chanca Piedra
In einer Humanstudie wurden unter anderem folgende Nebenwirkungen der Einnahme von Chanca Piedra berichtet:
- Unterleibsschmerzen
- Schmerzhaftes Wasserlassen
- Blut im Urin
- Übelkeit
Unterleibsschmerzen waren bei weitem die häufigsten, die anderen wurden viel seltener berichtet (3).
Chanca piedra kann auch den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck senken, daher sollte es mit Vorsicht verwendet werden, wenn du blutdruck- oder blutzuckersenkende Medikamente einnimmst (1).
Vergiss nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von staatlichen Organisationen reguliert werden. Es gibt also nur wenig Kontrolle, um sicherzustellen, dass das Etikett eine ehrliche Darstellung dessen ist, was in dem Produkt enthalten ist.
Wenn du dich für die Einnahme von Chanca Piedra entscheidest, solltest du ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen, das von einer unabhängigen Organisation auf seine Qualität geprüft wurde. Einige dieser Organisationen sind ConsumerLab, NSF International und United States Pharmacopeia (USP).
Dosierung und Einnahme von Chanca Piedra
In einer Humanstudie, die Verbesserungen bei Nierensteinen zeigte, betrug die tägliche Dosis 4,5 Gramm pulverisierte Chanca Piedra über 12 Wochen (3).
Chanca piedra-Pillen oder -Kapseln enthalten zwischen 500 und 1.600 mg des Krauts pro Dosis, und Flüssigextrakte enthalten eine ähnliche Menge.
Es ist schwierig zu sagen, wie viel von dem Kraut du durch Tee zu dir nimmst, denn die Menge des Krauts, die in den Tee übergeht, hängt von der Temperatur des Wassers und der Ziehzeit ab.
Chanca piedra kann mit oder ohne Essen eingenommen werden.
Es gibt keine Forschungsergebnisse über die Langzeitwirkung von Chanca Piedra. Daher ist es ratsam, die Einnahme auf höchstens 12 Wochen zu beschränken – eine Dauer, die bei Menschen untersucht wurde (3).
Anhalten und Rückzug
In den Studien, die zu Chanca Piedra durchgeführt wurden, scheint es keine Risiken zu geben, wenn du das Präparat plötzlich absetzst. Es sind auch keine Entzugserscheinungen bekannt.
Da es jedoch an Forschung mangelt, ist es möglich, dass einige Komplikationen einfach noch nicht erforscht wurden.
Wenn du Probleme beim Absetzen von Chanca Piedra hast, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Überdosis
Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass eine Überdosierung von Chanca Piedra möglich ist.
Dennoch solltest du die Menge, die du einnimmst, auf die Tagesdosis auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels beschränken, da es bei hohen Dosen von Chanca Piedra Sicherheitsbedenken geben könnte, die noch nicht untersucht wurden.
Wechselwirkungen von Chanca Piedra
Chanca piedra hat das Potenzial, mit mehreren Medikamenten zu interagieren, darunter:
- Lithium. Chanca piedra kann dich dazu bringen, mehr zu urinieren, was die Art und Weise beeinflussen kann, wie dein Körper Lithium loswird (3).
- Blutdrucksenkende Medikamente. Das Kraut kann deinen Blutdruck senken, was möglicherweise zu niedrigen Blutdruckwerten führen kann, vor allem bei Menschen, die bereits Blutdruckmedikamente nehmen (1).
- Blutzuckersenkende Medikamente. Chanca piedra kann deinen Blutzuckerspiegel senken. Wenn du bereits Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnimmst, kann dies zu gefährlich niedrigen Werten führen, die als Hypoglykämie (1).
- Blutverdünnende Medikamente. Chanca piedra kann die Blutgerinnung hemmen, was bei Menschen, die Blutverdünner nehmen, zu schweren Komplikationen führen kann (1).
Lagerung und Handhabung
Chanca piedra Ergänzungsmittel in jeglicher Form – Tee, Extrakt oder Tabletten – sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, an dem sie keiner übermäßigen Feuchtigkeit oder Temperaturschwankungen ausgesetzt sind.
Die meisten Chanca Piedra-Präparate haben ein Verfallsdatum, das etwa 2 Jahre nach der Herstellung liegt. Um die Wirksamkeit und Sicherheit zu gewährleisten, solltest du deine Chanca Piedra-Ergänzungsmittel vor Ablauf des Verfallsdatums verwenden.
Schwangerschaft und Stillzeit
Es gibt nicht genügend Beweise für die Sicherheit von Chanca Piedra während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Deshalb ist es am besten, wenn du es in der Schwangerschaft, beim Versuch schwanger zu werden oder in der Stillzeit nicht einnimmst.
Wenn du Bedenken bezüglich Chanca Piedra in der Schwangerschaft oder Stillzeit hast, wende dich unbedingt an deinen Arzt oder deine Ärztin.
Verwendung in bestimmten Bevölkerungsgruppen
Da nur wenig über Chanca Piedra bekannt ist, solltest du einen Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor du Kindern oder Jugendlichen das Ergänzungsmittel gibst.
Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes sollten dieses Ergänzungsmittel ebenfalls mit Vorsicht verwenden, da es den Blutzuckerspiegel senken kann. Bei Menschen, die bereits Insulin oder andere blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, könnte dies zu einer Hypoglykämie führen (1).
Da es die Nierenfunktion beeinträchtigen kann, sollten Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen oder anderen Nierenproblemen vor der Einnahme von Chanca Piedra einen Arzt konsultieren.
Alternativen zu Chanca Piedra
Einige Alternativen zu Chanca Piedra bei Nierensteinen sind andere alkalisierende Mittel wie Natriumbikarbonat oder Kaliumzitrat. Kaliumcitrat wird am häufigsten bei Nierensteinen eingesetzt und ist rezeptfrei oder in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich (2, 8).
Da es nur wenige Beweise für die Wirksamkeit dieses Krauts gibt, solltest du einen Arzt konsultieren, wenn du gesundheitliche Probleme hast, bei denen du glaubst, dass Chanca Piedra helfen könnte.
