Die schockierende Wahrheit über Krafttraining

Muskelaufbau Ernährung: Diese 5 Snacks helfen dir beim Muskelaufbau
Muskelaufbau Ernährung: Diese 5 Snacks helfen dir beim Muskelaufbau

Kennst du schon die schockierende Wahrheit über Krafttraining? Was passieren kann, wenn du 3 mal die Woche Gewichte stemmst oder deine Muskeln auf andere Weise forderst?

Nein? Forscher fanden jetzt nämlich heraus, nicht nur dein Alzheimer-Risiko um bis zu 40 Prozent minimiert wird, sondern sich deine mentale Leistung enorm verbessert – Allerdings nur, wenn du regelmäßig Sport treibst.

Dicke Muskeln, kleines Hirn?

Das ganze haben Forscher von der University of Texas herausgefunden, dazu haben sie unter anderem sportliche- und unsportliche-Studenten anhand ihrer Noten verglichen.

Der Grund: Das Protein BDNF, welches vom Körper dazu benutzt wird die Nervenzellen wachsen zu lassen, wird bei einer beanspruchnung der Muskeln ausgeschüttet. Das führt dann nicht nur zu einer steigerung deiner Metalen Leistung, sondern senkt auch dein Risiko an Alzheimer zu erkranken um 40%.

Wahnsinn, oder? Ich hoffe der Sidefact hilft dir dich heute zum Sport zu motivieren!

Die schockierende Wahrheit über Krafttraining
Wie hat dir der Artikel gefallen?
Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.