Mehr zum Thema Vegetarisch auf Nutritastic

Vegetarisch

12 Fehler, die du bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung vermeiden solltest

Eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Diese Ernährungsweisen werden mit einer Gewichtsabnahme, einer besseren Blutzuckerkontrolle, einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und einem niedrigeren Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht (1, 2, 3,…

Vegetarisch

Was ist ein Pescatarier und was isst er?

Ein Pescatarier ist jemand, der Fisch und Meeresfrüchte zu einer vegetarischen Ernährung hinzufügt. Es gibt viele Gründe, warum Menschen auf Fleisch und…

Vegetarisch

Vegetarische Lebensmittel, die viel Eisen enthalten

Eisen ist ein essentieller Nährstoff, der bei vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt (1). Eine eisenarme Ernährung kann zu einem niedrigen Energieniveau,…

Vegetarisch

Die 8 besten Veggie-Burger

Wenn du Veggie-Burger schon einmal probiert hast, sie aber als gummiartig oder fade abgetan hast, dann denk noch einmal darüber nach. Dank…

13 Nahezu vollständige Proteinquellen für Vegetarier und Veganer

Vegetarisch

Die 13 besten Proteinquellen für Vegetarier und Veganer

Entgegen der Meinung mancher Menschen gibt es viele Möglichkeiten, mit einer veganen oder vegetarischen Ernährung genügend Eiweiß zu bekommen. Allerdings sind nicht…

Vegetarisch

Essen Vegetarier/innen Eier?

Im Allgemeinen bezeichnet der Begriff Vegetarier jemanden, der bestimmte tierische Produkte nicht isst. Fast alle Vegetarier meiden Fleisch, aber du fragst dich…

Vegetarisch

Essen Vegetarier/innen Käse?

Menschen, die sich vegetarisch ernähren, meiden in der Regel Lebensmittel und Lebensmittelnebenprodukte, die den Tod von Tieren zur Folge haben. Einige Lebensmittel…

Vegetarisch

Essen Vegetarier/innen Fisch oder Meeresfrüchte?

Vegetarische Ernährung ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Manche Menschen entscheiden sich aus ethischen, ökologischen, religiösen oder gesundheitlichen Gründen für diese Ernährungsweise. Bei einer vegetarischen Ernährung liegt der Schwerpunkt auf pflanzlichen Lebensmitteln, aber es gibt auch einige tierische…

Vegetarisch

Sollten Menschen Fleisch essen?

Debatten über die richtige menschliche Ernährung werden schnell hitzig, vor allem wenn es um den Verzehr von Fleisch geht. Du hörst vielleicht…

Vegetarisch

6 Vorteile, wenn du kein Fleisch isst (oder zumindest weniger davon)

Du hast vielleicht schon davon gehört, dass es viele Vorteile hat, wenn du deinen Fleischkonsum einschränkst, z. B. Gewichtsverlust und eine bessere…

Vegetarisch

Die Flexitarische Ernährung: Ein detaillierter Leitfaden für Einsteiger

Die Flexitarier-Diät ist eine Ernährungsform, bei der überwiegend pflanzliche Lebensmittel gegessen werden, Fleisch und andere tierische Produkte aber in Maßen erlaubt sind.…

Lakto-Vegetarische Ernährung: Vorteile, Lebensmittel und Essensplan

Vegetarisch

Lakto-Vegetarische Ernährung: Vorteile, Lebensmittel und Ernährungsplan

Viele Menschen folgen der lakto-vegetarischen Ernährung wegen ihrer Flexibilität und ihrer gesundheitlichen Vorteile. Wie andere Varianten des Vegetarismus kann auch eine lakto-vegetarische…

Ovo-Vegetarische Ernährung: Ein kompletter Leitfaden und Mahlzeitenplan

Vegetarisch

Ovo-Vegetarische Ernährung: Ein kompletter Leitfaden und Ernährungsplan

Immer mehr Menschen auf der ganzen Welt ernähren sich aus verschiedenen gesundheitlichen, ökologischen, finanziellen und religiösen Gründen vegetarisch. Es gibt verschiedene Arten…

Vegetarisch

Die 18 besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier

Eine häufige Sorge bei vegetarischer und veganer Ernährung ist, dass sie nicht genügend Eiweiß enthält. Viele Experten sind sich jedoch einig, dass…