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Ein Kolostoma ist ein üblicher chirurgischer Eingriff, den medizinisches Fachpersonal durchführt, wenn du aufgrund von Krankheiten wie Krebs, Morbus Crohn oder Divertikulitis keinen Stuhlgang mehr hast (1).
Dabei wird ein Ende des Dickdarms durch ein Stoma, eine Öffnung in der Magenwand, herausgeführt (2).
An der Seite des Körpers kann auch ein Beutel angebracht sein, der dazu dient, Fäkalien aus dem Verdauungstrakt aufzufangen und zu entsorgen.
Nach einer Kolostomie musst du unter Umständen deine Ernährung kurzfristig umstellen, vor allem in den ersten Wochen nach der Operation.
In diesem Artikel wird die Kolostomie-Diät näher beleuchtet: was sie ist, wie du sie einhältst und welche Lebensmittel du essen und vermeiden solltest.
Was ist eine Kolostomie-Diät?
Eine Kolostomie-Diät ist eine kurzfristige Diät, die du in den Tagen und Wochen nach der Kolostomie-Operation machst.
Unmittelbar nach der Operation musst du möglicherweise für einige Tage eine klare Flüssigkeitsdiät einhalten. Diese besteht aus Brühe, Wasser und einfacher Gelatine (3).
Als Nächstes wirst du wahrscheinlich zu einer rückstandsarmen, eiweißreichen Ernährung übergehen können, was in den ersten Wochen nach der Operation normalerweise erforderlich ist, damit du dich erholen kannst (4).
Bei einer rückstandsarmen Ernährung bleibt nach der Nährstoffaufnahme nur wenig Material in deinem Darm zurück.
Die rückstandsarme, proteinreiche Ernährung besteht in der Regel aus leicht verdaulichen Lebensmitteln, um Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden.
Sie kann auch bedeuten, dass du den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln einschränkst, da diese den Stuhlgang vergrößern und deinen Darm vorübergehend verstopfen können (5).
Denk daran, dass diese Diät normalerweise nur in den ersten Wochen nach der Operation nötig ist, damit du dich erholen kannst.
Danach kannst du unter Aufsicht deines Arztes oder Ernährungsberaters langsam wieder deine gewohnte Nahrung zu dir nehmen.
Zusammenfassung
Eine Kolostomie-Diät besteht in der Regel aus feinen, ballaststoffarmen und eiweißreichen Lebensmitteln. Sie wird empfohlen, um Verdauungsproblemen vorzubeugen und die Wundheilung in den ersten Wochen nach deiner Kolostomie-Operation zu unterstützen.
Zu essende Lebensmittel
In den ersten Wochen nach deiner Operation wird dir dein Arzt wahrscheinlich raten, dich an ballaststoffarme und leicht verdauliche Lebensmittel zu halten.
Raffiniertes Getreide, wie Weißbrot oder Weißreis, sowie ballaststoffarmes Obst und Gemüse sind einige Beispiele für Lebensmittel, die bei einer Kolostomie-Diät normalerweise empfohlen werden (4).
Es ist auch wichtig, eiweißreiche Lebensmittel zu essen, wie mageres Fleisch, Eier, fettarme Milchprodukte und Nussbutter. Diese können die Wundheilung unterstützen (6).
Beziehe dich in erster Linie auf die Diät, die dir dein Arzt oder Ernährungsberater verordnet hat, aber hier sind einige spezifische Lebensmittel, die du im Allgemeinen in eine Kolostomie-Diät aufnehmen kannst:
- Gekochtes, geschältes und kernloses Gemüse: Kartoffeln, Zucchini, Tomaten, Kopfsalat
- Geschälte und kernlose Früchte: reife Bananen, Honigtau, Melone, kernlose Wassermelone
- Obstkonserven: Aprikosen, Pfirsiche, Birnen
- Magere Proteine: Eier, Tofu, Geflügel ohne Haut, Fisch
- Glatte Nussbutter: Erdnussbutter, Mandelbutter, Cashewbutter, Walnussbutter
- Raffinierte Körner: Weißbrot, Cracker, weiße Nudeln, weißer Reis
- Fettarme Milchprodukte: Magermilch, fettfreier Joghurt, Käse
- Getränke: Wasser, Obst- oder Gemüsesaft ohne Fruchtfleisch, Brühe, Sportgetränke, koffeinfreier Tee oder Kaffee
Denk daran, dass bestimmte Lebensmittel, wie Milchprodukte, bei manchen Menschen Verdauungsprobleme wie Durchfall verursachen können – vor allem bei Menschen mit Laktoseintoleranz (7).
Wenn du nach dem Verzehr eines der oben genannten Lebensmittel Verdauungsbeschwerden hast, solltest du deinen Konsum einschränken.
Zusammenfassung
In den ersten Wochen nach einer Kolostomie solltest du vor allem Lebensmittel essen, die wenig Ballaststoffe enthalten und leicht verdaulich sind, z.B. magere Proteine, raffiniertes Getreide, weiche Nussbutter und bestimmte Obst- und Gemüsesorten.
Lebensmittel, die du einschränken solltest
Nach deiner Operation ist es wichtig, schwer verdauliche Lebensmittel einzuschränken. So kannst du Probleme wie Durchfall oder Verstopfung vermeiden (4).
Dazu gehören fett- oder ballaststoffreiche Lebensmittel, würzige Speisen und kohlensäurehaltige Getränke wie Limonade oder Sprudel.
Halte dich in erster Linie an die von deinem Ernährungsberater oder Arzt verschriebene Diät. Hier sind einige Lebensmittel, die du in den ersten Wochen nach der Operation möglicherweise einschränken musst:
- Rohes Gemüse: Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, Artischocken
- Rohe Früchte mit Schale: Äpfel, Trauben, Erdbeeren, Pflaumen, Birnen
- Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Kichererbsen
- Vollkorn: Buchweizen, Gerste, Roggen, Quinoa, brauner Reis
- Nüsse: Mandeln, Walnüsse, Pistazien, Cashews, Macadamianüsse
- Saaten: Chiasamen, Leinsamen, Hanfsamen
- Fettreiche Milchprodukte: Vollmilch, Vollfettjoghurt, Butter, Eiscreme
- Scharfe Lebensmittel: Jalapeños, Currys, scharfe Soße, scharfe Paprika
- Frittierte Lebensmittel: Chicken Wings, Speck, gebratener Fisch, Mozzarella-Sticks, Donuts
- Kohlensäurehaltige Getränke: Erfrischungsgetränke, Seltzerwasser, Club Soda, Sprudelwasser
Zusammenfassung
Nach einer Kolostomie ist es am besten, den Verzehr von ballaststoffreichen oder schwer verdaulichen Lebensmitteln einzuschränken. Dazu gehören rohes Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke sowie würzige oder fettreiche Speisen.
Vorteile
Eine rückstandsarme Ernährung kann helfen, Verdauungsprobleme wie Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall nach einer Operation zu minimieren (8).
Es kann auch schwerwiegende Nebenwirkungen verhindern, wie z.B. eine Stomablockade, die Probleme wie Magenkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen und Veränderungen im Stuhlgang verursachen kann (9).
Außerdem legt sie Wert auf magere Proteine wie Geflügel ohne Haut, Eier und Tofu.
Diese Lebensmittel sind nicht nur sehr nahrhaft, sondern auch reich an Eiweiß, das eine wichtige Rolle bei der Wundheilung spielt (6).
Außerdem sind die meisten Ernährungsumstellungen nur vorübergehend erforderlich, und du kannst die Lebensmittel im Laufe der Zeit langsam wieder in deine Ernährung einbauen.
Viele Menschen stellen außerdem fest, dass sie eine bessere Beziehung zum Essen aufbauen können und mehr Freiheit haben, die Lebensmittel zu essen, die sie nach ihrer Kolostomie genießen.
Zusammenfassung
Die Einhaltung einer Kolostomie-Diät nach einer Operation kann helfen, negative Verdauungsprobleme zu vermeiden und die Wundheilung zu unterstützen.
Nebeneffekte
Verstopfung ist ein häufiges Problem nach einer Operation, das in der Regel durch eine verminderte Ballaststoffaufnahme verursacht wird.
Viel Wasser zu trinken und bei Bedarf Stuhlweichmacher zu verwenden, kann helfen, Verstopfung zu lindern und die Regelmäßigkeit zu fördern (10).
Einigen Forschungsergebnissen zufolge können Probiotika auch bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung hilfreich sein. Du solltest jedoch mit deinem Arzt sprechen, bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst oder Medikamente einwirfst (11).
Manche Menschen berichten auch, dass sie nach einer Kolostomie vermehrt Blähungen oder einen unangenehmen Geruch aus ihrem Pouch wahrnehmen.
Die Einschränkung schwer verdaulicher Lebensmittel wie Kreuzblütler und Bohnen kann in vielen Fällen helfen, den Geruch zu reduzieren. Es kann auch helfen, Lebensmittel mit starkem Geruch zu meiden, wie Fisch, Knoblauch und Eier (12).
Andere Faktoren, die zu Blähungen führen können, sind zu schnelles Essen, Trinken mit einem Strohhalm und Kaugummikauen (13).
Wenn das Problem weiterhin besteht, solltest du mit deinem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob du ein rezeptfreies Medikament einnehmen kannst, das dir hilft.
Es gibt auch Deo-Tabletten, die du verwenden kannst, um den Geruch des Kolostomiebeutels zu minimieren.
Zusammenfassung
Verstopfung und Blähungen sind zwei Nebenwirkungen, die bei Menschen nach einer Kolostomie auftreten können. Bestimmte Medikamente und Ernährungsumstellungen können helfen, die Symptome zu lindern.
Andere Tipps
Neben der Einschränkung von schwer verdaulichen Lebensmitteln und der Erhöhung deines Verzehrs von magerem Eiweiß gibt es noch einige andere Richtlinien, die du nach einer Kolostomie-Operation beachten solltest.
Hier sind ein paar Tipps, die du beachten solltest (4):
- Iss langsam und kaue die Speisen gründlich.
- Ziehe in Erwägung, über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten zu essen, anstatt drei große Mahlzeiten.
- Trinke tagsüber viel Wasser, um deinen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Als allgemeine Regel gilt: Trinke sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag.
- Sobald dein Arzt oder deine Ärztin grünes Licht gibt, kannst du die Lebensmittel langsam wieder in deinen Speiseplan aufnehmen, eins nach dem anderen.
Wenn du diese Richtlinien befolgst, kannst du Verdauungsproblemen vorbeugen und den Übergang zu deiner normalen Ernährung erleichtern.
Zusammenfassung
Viel Wasser zu trinken, Lebensmittel gründlich zu kauen und kleinere, häufigere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, kann nach einer Kolostomie von Vorteil sein.
Zusammenfassung
Obwohl ein Kolostoma die Fähigkeit deines Körpers, Nahrung zu verdauen, nicht verändert, kann es deinem Körper helfen, sich zu erholen, wenn du nach der Operation die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel einschränkst.
Der Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln – einschließlich magerer Proteine wie Geflügel ohne Haut, Eier und Tofu – kann die Wundheilung während deiner Genesung ebenfalls fördern.
Wenn du diese Richtlinien befolgst, kannst du Verdauungsproblemen vorbeugen, bis du bereit bist, wieder andere Lebensmittel zu dir zu nehmen.
Nur eine Sache
Probiere das heute aus: Denke daran, dass es keine Einheitsdiät nach einer Kolostomie gibt, und dass manche Menschen bestimmte Lebensmittel besser vertragen als andere. Besprich deine Ernährung mit deinem Arzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, was für dich geeignet ist.