Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist nicht nur eine einzige Krankheit. Sie ist eine Familie von Krankheiten wie Emphysem und chronischer Bronchitis, die deine Atmung beeinträchtigen.
Bei chronischer Bronchitis blockiert der Schleim deine Atemwege und erschwert dir das Atmen. Bei einem Emphysem tauscht dein Körper weniger effektiv Kohlendioxid gegen frischen Sauerstoff aus.
Wenn es darum geht, COPD zu verstehen und zu behandeln, spielen viele Faktoren eine Rolle, so dass die Behandlung dieser Krankheit am besten mit einem umfassenden und koordinierten Ansatz erfolgt. Dies wird in der Regel als dein Behandlungsplan bezeichnet.
Ein COPD-Behandlungsplan ist ein Plan, den du gemeinsam mit deinem Arzt oder deiner Ärztin erstellst und der deine gesamte Behandlungsstrategie umreißt. Darin können Dinge enthalten sein wie:
- einen Aktionsplan, der beschreibt, mit welchen Symptomen du rechnen musst und wie du sie bewältigen kannst
- welche Behandlungen dir verschrieben werden und wie du sie einhalten kannst
- wie du deinen Lebensstil ändern kannst, um dich auf deine Krankheit einzustellen
- Unterstützung und Ressourcen für deine Pflege zu finden und zu sichern
In diesem Artikel erfährst du, was ein Pflegeplan für COPD beinhaltet und wie er dir helfen kann, deine Krankheit unter Kontrolle zu halten.
Dein COPD-Aktionsplan
Ein Aktionsplan ist ein Selbstmanagement-Instrument das dir und deinem Arzt dabei helfen kann, herauszufinden, welche Symptome du an guten (grünen) Tagen, schlechten (gelben) Tagen und an Tagen, an denen du möglicherweise medizinische Hilfe brauchst (rot), erwarten kannst.
- Grüne Zone. Auch an guten Tagen mit COPD musst du dich an bestimmte Lebensstiländerungen und Medikamentenpläne halten. Dein Aktionsplan im grünen Bereich beschreibt, wie du dich an diesen Tagen fühlen könntest und erinnert dich daran, Dinge wie Sport zu treiben und deine regelmäßigen Medikamente einzunehmen.
- Gelber Bereich. An diesen Tagen wirst du zusätzliche Hilfe brauchen. Es kann sein, dass du einen Schub mit vermehrter Kurzatmigkeit, Husten oder Müdigkeit hast. Dein Aktionsplan wird dir zeigen, wie du mit diesen Symptomen umgehst, und dir Optionen für spezielle Atemtechniken und Notfallmedikamente anbieten.
- Rote Zone. Deine Versuche, deine COPD-Exazerbation zu kontrollieren, reichen nicht aus, um deine Symptome zu bekämpfen. Du bist vielleicht sehr kurzatmig und kannst nicht in ganzen Sätzen sprechen oder alltägliche Aufgaben erledigen. Dein Aktionsplan kann dir oder deinen Betreuern helfen zu erkennen, wann es Zeit ist, den Notruf zu wählen.
Wie man einen COPD-Aktionsplan erstellt
Die Erstellung deines Aktionsplans beginnt mit einem Gespräch mit deinem Arzt. Ihr sprecht über deine spezifischen Symptome, deine Ziele und die Art der Behandlung, die dir am besten hilft, Schübe zu vermeiden.
Sobald du dich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin auf einen Behandlungsplan geeinigt hast, kannst du einen Aktionsplan erstellen. Du kannst die Symptome nach ihrem Schweregrad in grüne, gelbe und rote Zonen einteilen und für jede Stufe geeignete Behandlungen oder Maßnahmen auflisten.
Organisationen auf der ganzen Welt haben Vorlagen entwickelt, die dir helfen, deinen Aktionsplan zu erstellen. Einige Beispiele sind:
- American Lung Association (Spanische Version)
- British Lung Foundation
- Lung Foundation Australien
- Kanadische Gesellschaft für Thoraxchirurgie
Der Aktionsplan ist zwar ein hilfreiches Instrument für das Selbstmanagement, aber er ist nur ein kleiner Teil deines gesamten COPD-Pflegeplans.
COPD-Aktionsplan: Die wichtigsten Fragen
WAS ist ein COPD-Aktionsplan?
Ein COPD-Aktionsplan ist ein schriftlicher Plan, der dir helfen kann, mit den verschiedenen Phasen der COPD-Symptome umzugehen.
Wer sollte über meinen COPD-Aktionsplan Bescheid wissen?
Du und dein Arzt oder deine Ärztin sollten beide wissen, was in deinem Aktionsplan steht, aber es ist auch eine gute Idee, enge Familienangehörige oder Betreuer/innen einzubeziehen, die bei deiner Pflege helfen müssen.
WO sollte ich meinen COPD-Aktionsplan aufbewahren?
Es ist eine gute Idee, deinen Aktionsplan an einem Ort aufzubewahren, an dem du ihn leicht sehen kannst und wo die Menschen, die dich betreuen, ihn finden können.
WARUM ist ein COPD-Aktionsplan wichtig?
Ein COPD-Aktionsplan kann dir und deinen Angehörigen helfen, deine Krankheit in den Griff zu bekommen, um Schübe und gefährliche Exazerbationen zu vermeiden.
WIE erstelle ich meinen COPD-Aktionsplan?
Du solltest deinen Aktionsplan zusammen mit einem Arzt erstellen, nachdem du deine Symptome, deine individuelle Symptomtoleranz und die Behandlungsmöglichkeiten besprochen hast.
Welche Änderungen des Lebensstils gehören zu einem COPD-Pflegeplan?
Ein Aktionsplan, der festlegt, wie du deine Medikamente einnimmst und wann du zusätzliche Behandlungen bekommst, ist ein wichtiger Teil des Managements deiner COPD, aber er ist nicht alles. Dein Pflegeplan muss auch Lebensstil- und Verhaltensänderungen beinhalten.
Raucherentwöhnung
Mit dem Rauchen aufzuhören ist vielleicht das Wichtigste, was du tun kannst, um deine COPD in den Griff zu bekommen. Zigarettenrauchen ist die Hauptursache für COPD. Über 15 Prozent der aktuellen Raucher und fast 8 Prozent der ehemaligen Raucher entwickeln eine COPD.
Es gibt zwar viele gute Behandlungsmöglichkeiten für COPD, aber sie sind nicht so wirksam, wenn du nicht mit dem Rauchen aufhörst.
Ernährung
Du kennst den Spruch „Du bist, was du isst“. Es ist für jeden wichtig, sich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren. Für Menschen mit COPD ist das besonders wichtig.
Der richtige Nährstoffmix kann dir helfen, besser zu atmen. Achte darauf, dass du genug zu dir nimmst:
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Wasser
- frisches Obst und Gemüse
- Vollkorn und andere komplexe Kohlenhydrate
Es ist auch eine gute Idee, Dinge wie:
- Natrium
- Gesättigte Fette
- einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot und Zucker
Aktivität
Ein gesunder Körper ist der Schlüssel zu einem starken Lungensystem. Dein Herz und deine Lunge arbeiten zusammen, um sauerstoffreiches Blut durch deinen Körper zu transportieren. Eine Herzerkrankung ist eine Komplikation der COPD und kann es dir erschweren, mit deiner Krankheit umzugehen.
Regelmäßige Bewegung ist insgesamt eine gute Idee, ebenso wie spezielle Atemübungen. In einem Lungenrehabilitations- oder Therapieprogramm kannst du spezielle Hilfsmittel erlernen, die dir helfen, deine Symptome zu bewältigen.
Vermeiden von Infektionen
Infektionen der Atemwege können COPD-Exazerbationen auslösen, die deinen Zustand verschlimmern und deine Lunge schwächen. Achte darauf, kranke Menschen zu meiden, und lass dich auf jeden Fall impfen. Menschen mit COPD sollten sich vorrangig impfen lassen, um sich gegen folgende Krankheiten zu schützen:
- Grippe
- Pneumokokken-Erkrankung
- COVID-19
Atemtechniken
Neben regelmäßigem Training zur Stärkung von Herz und Lunge sollte dein Pflegeplan auch eine Form der Lungentherapie oder Rehabilitation beinhalten. In diesen Kursen lernst du Atemtechniken wie die Lippenbändchenatmung, die dir helfen können, wenn du kurzatmig bist. Außerdem bekommst du Tipps, wie du dich richtig ernähren und trainieren kannst, um deine Krankheit in den Griff zu bekommen.
Techniken zum Energiesparen
Schwere Kurzatmigkeit kann es schwierig machen, deinen täglichen Aktivitäten nachzugehen. Trotzdem ist es wichtig, deine Unabhängigkeit zu bewahren, wenn du an COPD leidest. Dein Arzt sollte mit dir über Techniken sprechen, die dir helfen, deinen Tag ohne Energieverschwendung zu bewältigen, und sie in deinen Behandlungsplan aufnehmen.
Diese Techniken können dir dabei helfen, alltägliche Aufgaben – wie Wäsche aufräumen oder das Abendessen kochen – so zu erledigen, dass sie mit deiner Atmung koordiniert werden und sich deine Symptome nicht verschlimmern.
Häusliche Pflege
Je weiter deine COPD fortschreitet, desto schwieriger wird es für dich, deine täglichen Aufgaben zu bewältigen, selbst mit Hilfe von Dingen wie Energiesparen und Atemtechniken. Die häusliche Pflege kann in den späteren Stadien der COPD ein wichtiger Bestandteil deines Pflegeplans sein. Diese Dienste können Aufgaben im Haushalt oder medizinische Versorgung umfassen, und beides kann dazu beitragen, dich und deine Haushaltsmitglieder zu entlasten.
Wohnformen
Manchmal reicht die Hilfe zu Hause nicht aus. Wenn du deinen Pflegeplan mit deinem Arzt besprichst, solltest du offen über deine Bedürfnisse sprechen und ehrlich sagen, wie gut du zu Hause zurechtkommst.
Vielleicht stellst du fest, dass dein jetziger Lebensraum den Umgang mit deiner COPD erschwert. Vielleicht hast du Schwierigkeiten, Treppen zu bewältigen, oder deine Wohnung ist schlecht belüftet. Klicke hier, um zu erfahren, was du tun kannst, um deine Wohnung COPD-fähig zu machen.
Wenn du regelmäßig mehr Hilfe oder eine verstärkte Sauerstofftherapie benötigst, kannst du in Erwägung ziehen, in eine qualifizierte Pflegeeinrichtung oder ein betreutes Wohnen zu ziehen. Wenn du im Voraus weißt, wo die Grenze für ein Leben zu Hause liegt, können du und deine Familie besser planen und die Entscheidung leichter treffen, wenn sich deine COPD plötzlich verschlimmert.
Unterstützung als Teil deines COPD-Pflegeplans finden
COPD ist eine fortschreitende Krankheit, die praktisch jeden Aspekt deines Lebens beeinflusst. Deine körperlichen Fähigkeiten können mit der Zeit abnehmen und deine geistige und emotionale Gesundheit belasten. Sogar deine Beziehungen zu Familie und Freunden könnten belastet werden, da du mehr auf die Hilfe anderer angewiesen bist.
Ein Pflegeplan kann dir einen Teil der Entscheidungslast abnehmen. Es kann beruhigend sein, einen Plan zu haben, in dem Behandlungen beschrieben werden und was passiert, wenn sich dein Zustand verschlechtert.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie du bei COPD Hilfe und zusätzliche Unterstützung bekommen kannst, und du kannst diese Dinge sogar in deinen Pflegeplan aufnehmen.
Emotionale Unterstützung
Ängste und Depressionen können zu den größten Komplikationen einer chronischen Krankheit gehören. Der Verlust deiner körperlichen Kraft und die Veränderungen in deiner Unabhängigkeit sind eine Herausforderung.
Besonders bei COPD kann die Kurzatmigkeit deine Angstgefühle verstärken. Vielleicht bemerkst du auch, dass sich deine persönlichen Beziehungen verschlechtern, weil du mehr auf die Unterstützung anderer angewiesen bist.
Achte darauf, dass du die Pflege deiner geistigen und emotionalen Gesundheit in deinen Pflegeplan aufnimmst. Es kann auch eine gute Idee sein, Ressourcen zu finden, die deiner Familie und deinen Pflegern helfen, mit deiner Krankheit umzugehen.
Soziale Netzwerke
Der Austausch von Erfahrungen kann Menschen helfen, mit chronischen Krankheiten wie COPD umzugehen. Diese Krankheiten können isolierend sein, und es kann schwierig sein, Veränderungen zu erleben, die fast jeden Aspekt deines Lebens betreffen.
Es kann besonders hilfreich sein, sich mit anderen Betroffenen über diese Veränderungen auszutauschen. Du kannst Bewältigungsstrategien und neue Wege zur Unterstützung deiner Erkrankung erlernen oder einfach jemanden zum Reden haben, der versteht, was du durchmachst.
Egal, ob es sich um eine persönliche oder eine Online-Gruppe handelt, die Zugehörigkeit zu einem sozialen Netzwerk kann und sollte Teil deines Pflegeplans für COPD sein. Beispiele für Unterstützung sind:
- Lung Helpline der American Lung Association
- Better Breathers Clubs
- Leben mit COPD Gemeinschaft auf Inspire
- COPD360 Social von der COPD-Stiftung
Therapie
Es gibt verschiedene Arten von Therapien, die dir helfen können, wenn du an COPD leidest. Dazu gehören Therapien für dein emotionales und geistiges Wohlbefinden sowie andere Therapieformen wie:
- Ernährungstherapie
- Lungentherapie
- Physiotherapie
- Beschäftigungstherapie
Ein Arzt sollte mit dir deine körperlichen, emotionalen und praktischen Bedürfnisse besprechen und Therapien, die dir helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen, in deinen Pflegeplan aufnehmen.
Zum Mitnehmen
Das Leben mit COPD ist eine Kombination aus komplexer medizinischer Versorgung und vielen Veränderungen im Lebensstil, die schnell überwältigend werden können. Ein Pflegeplan ist ein Leitfaden, den du zusammen mit deinem Arzt erstellen kannst, um auf deine medizinischen, körperlichen, geistigen und praktischen Bedürfnisse einzugehen, während du dich mit deiner Krankheit auseinandersetzt.
Wenn du noch keinen Pflegeplan hast, der dir bei der Bewältigung deiner COPD hilft, solltest du mit deinem Arzt über die Erstellung eines solchen Plans sprechen.
