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Manche glauben, dass übergewichtige Menschen, die sich für ihr Gewicht oder ihre Essgewohnheiten schämen, motiviert werden können, gesünder zu werden.
Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen jedoch, dass nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.
Anstatt Menschen zu motivieren, führt Fat Shaming dazu, dass sie sich schrecklich fühlen und mehr essen und zunehmen (1).
In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Fat Shaming und seine schädlichen Auswirkungen wissen musst.
Was ist Fat Shaming?
Beim Fat Shaming werden übergewichtige Menschen wegen ihres Gewichts oder ihrer Essgewohnheiten kritisiert und schikaniert, damit sie sich schämen.
Man glaubt, dass dies die Menschen dazu motivieren kann, weniger zu essen, mehr Sport zu treiben und abzunehmen.
In den meisten Fällen sind die Menschen, die andere beschämen, schlank und hatten nie mit einem Gewichtsproblem zu kämpfen.
Untersuchungen zeigen, dass ein Großteil der Diskussionen über Fettleibigkeit in den sozialen Medien mit Fat-Shaming verbunden ist, das oft in Belästigung und Cybermobbing umschlägt – vor allem gegen Frauen (2).
Es gibt sogar ganze Online-Communities, in denen sich Menschen versammeln, um sich über übergewichtige Menschen lustig zu machen.
Die Stigmatisierung und Diskriminierung übergewichtiger Menschen verursacht jedoch große psychische Schäden und verschlimmert das Problem.
ZUSAMMENFASSUNG
Fat Shaming bedeutet, dass übergewichtige Menschen wegen ihres Gewichts oder ihres Essverhaltens kritisiert und schikaniert werden. Es wird oft damit gerechtfertigt, dass es Menschen motivieren soll, aber die Forschung zeigt, dass es den gegenteiligen Effekt hat.
Veranlasst übergewichtige Menschen dazu, mehr zu essen
Diskriminierung verursacht Stress und wirkt sich negativ auf Menschen aus.
Bei übergewichtigen Menschen kann dieser Stress dazu führen, dass sie mehr essen und mehr Gewicht zunehmen (3).
In einer Studie mit 93 Frauen führten übergewichtige – aber nicht normalgewichtige – Frauen, die mit stigmatisierenden Informationen konfrontiert wurden, dazu, dass sie mehr Kalorien zu sich nahmen und weniger Kontrolle über ihr Essen hatten (4).
In einer anderen Studie mit 73 übergewichtigen Frauen nahmen diejenigen, die ein stigmatisierendes Video sahen, danach dreimal so viele Kalorien zu sich wie diejenigen, die ein nicht stigmatisierendes Video sahen (5).
Zahlreiche andere Studien belegen, dass jede Art von Fat Shaming dazu führt, dass übergewichtige Menschen gestresst sind, mehr Kalorien essen und mehr Gewicht zunehmen (3).
ZUSAMMENFASSUNG
Viele Studien zeigen, dass Gewichtsdiskriminierung – einschließlich Fat Shaming – Stress verursacht und übergewichtige Menschen dazu bringt, mehr Kalorien zu essen.
Erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit
Viele Beobachtungsstudien haben sich mit der Gewichtsdiskriminierung und dem Risiko zukünftiger Gewichtszunahme und Fettleibigkeit beschäftigt.
In einer Studie mit 6.157 Personen hatten Teilnehmer ohne Fettleibigkeit, die Gewichtsdiskriminierung erlebten, ein 2,5-mal höheres Risiko, in den nächsten Jahren Fettleibigkeit zu entwickeln (6).
Außerdem war die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit Fettleibigkeit, die Diskriminierung wegen ihres Gewichts erfahren hatten, 3,2-mal höher, dass sie weiterhin fettleibig blieben (6).
Das zeigt, dass Fat Shaming die Menschen wahrscheinlich nicht zum Abnehmen motiviert.
Eine andere Studie mit 2.944 Personen ergab, dass Gewichtsdiskriminierung mit einem 6,67-fach höheren Risiko für die Entwicklung von Fettleibigkeit verbunden war (1).
ZUSAMMENFASSUNG
Viele Beobachtungsstudien deuten darauf hin, dass Gewichtsdiskriminierung mit Gewichtszunahme und einem drastischen Anstieg des Adipositasrisikos verbunden ist.
Schädliche Auswirkungen auf Menschen mit Fettleibigkeit
Die schädlichen Auswirkungen von Fat Shaming gehen über eine erhöhte Gewichtszunahme hinaus – was schon ernst genug ist.
Hier sind einige weitere schädliche Auswirkungen, die durch Studien belegt sind (6, 7, 8):
- Depression. Menschen, die aufgrund ihres Gewichts diskriminiert werden, haben ein höheres Risiko für Depressionen und andere psychische Probleme.
- Essstörungen. Fat Shaming steht in Verbindung mit einem erhöhten Risiko für Essstörungen, wie z.B. Binge Eating.
- Geringeres Selbstwertgefühl. Fat Shaming ist mit einem geringeren Selbstwertgefühl verbunden.
- Andere. Durch Stress, Gewichtszunahme, erhöhte Cortisolwerte und psychische Probleme kann Gewichtsdiskriminierung dein Risiko für verschiedene chronische Krankheiten erhöhen.
Die Forschung ist sich darüber im Klaren, dass Fat Shaming den Menschen schadet – sowohl psychisch als auch physisch (8).
ZUSAMMENFASSUNG
Gewichtsdiskriminierung kann zu Depressionen, Essstörungen, vermindertem Selbstwertgefühl und einem erhöhten Risiko für verschiedene andere psychische und körperliche Probleme führen.
Selbstmordrisiko
Wie bereits erwähnt, zeigen Studien, dass Gewichtsdiskriminierung mit einem erhöhten Risiko für Depressionen verbunden ist.
So ergab eine Studie, dass Menschen, die Diskriminierung wegen ihres Gewichts erfahren haben, 2,7-mal häufiger depressiv werden (9).
Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass Depressionen bei Menschen mit Fettleibigkeit sehr häufig sind – insbesondere bei Menschen mit extremer Fettleibigkeit (10, 11).
Depressionen sind eine der Hauptursachen für ein erhöhtes Suizidrisiko, und in einer Studie mit 2.436 Personen wurde starkes Übergewicht mit einem 21-fach höheren Risiko für suizidales Verhalten und einem 12-fach höheren Risiko für einen Suizidversuch in Verbindung gebracht (12).
Es gibt zwar keine Studien zum Thema Fat Shaming und Selbstmordrisiko, aber es ist plausibel, dass die schädlichen Auswirkungen von Gewichtsdiskriminierung das Selbstmordrisiko erhöhen können.
ZUSAMMENFASSUNG
Depressionen sind eine der Hauptursachen für ein erhöhtes Selbstmordrisiko – und Menschen, die an Übergewicht leiden, sind eher depressiv. Es ist plausibel, dass Gewichtsdiskriminierung das Selbstmordrisiko erhöhen kann.
Die Quintessenz
Gewichtsdiskriminierung – einschließlich Fat Shaming – führt zu Stress und veranlasst Übergewichtige und Menschen mit Adipositas, mehr zu essen.
Diese Form des Mobbings kann nicht nur zu einer zusätzlichen Gewichtszunahme führen, sondern wird auch mit Depressionen, Essstörungen, einem verminderten Selbstwertgefühl und einem erhöhten Risiko für verschiedene andere psychische und körperliche Probleme in Verbindung gebracht.